17 d’oct. 2018

taller uno+uno=tres


UNO + UNO =TRES – Taller vivencial





“Tú me completas”, “sin ti me muero”, “Si tu me dices ven, lo dejo
todo”…

Las frases anteriores son partes de canciones y poemas que reflejan
creencias sobre el amor romántico socialmente muy extendidas y
aceptadas. Sufrir por amor se percibe a menudo como una ofrenda al altar
de la relación a cambio de ese bien tan anhelado…nuestra “otra mitad”
para sentirnos realmente completos. Si buscamos una “media naranja”,
alguien que nos complete, partimos de una carencia y por lo tanto no nos
podemos permitir elegir y es posible que establezcamos unas dinámicas
poco saludables en la pareja.

Cuando construimos un vínculo de pareja llevamos con nosotros muchos
aspectos que pueden hacer de la experiencia una fuente de ganancia y
felicidad o bien de enorme sufrimiento. Es como si lleváramos una
mochila que contiene creencias sobre el amor y la pareja, creencias
sobre nosotros mismos, los demás y el mundo y experiencias de relaciones
anteriores, entre otros aspectos. Aunque pesa, esta mochila es en gran
parte inconsciente hasta que nos paramos y la descolgamos de nuestros
hombros decididos a revisar su contenido para modificar, matizar o
abandonar aspectos que tal vez un día nos fueron útiles pero que ya no
lo son y que pueden dificultar que nos vinculemos desde la intimidad.


Una relación de pareja sana se construye entre dos personas autónomas,
conscientes y responsables de sus pensamientos, sentimientos y acciones,
lo que permite construir un vínculo de Adulto a Adulto en el que ambos
miembros experimenten crecimiento.



Proponemos el taller “1+1=3”, en el que a partir de técnicas vivenciales
se trabaja en la construcción de un concepto de pareja sana y la
superación de la dependencia emocional y otras dificultades relacionadas
con el hecho de ser pareja.


TALLER UNO + UNO = TRES

Fecha: 10 de noviembre de 2018.

Horario: de 10 a 14h y de 15:30 a 18:30h.

Lugar: Dendros Centro de Psicología. C/Diputació nº185, Entl. 1ª; 08011
Barceona.

Imparte el taller: Mariona Xaubet. Licenciada en Psicología por la
Universitat Oberta de Catalunya. Postgrado en Terapia Integradora
Dendros y Monográfico en Terapia de Pareja Dendros. Formación en
Psico(pato)logía y Psicoterapia del Desarrollo Moral. Nivel I en EMDR.
Nivel I en Psicoterapia Sensoriomotriz.

Precio: 100€

No busques a tu media naranja…tu compañero/a ideal es una naranja entera
como tú.

http://dendros.cat/yo-soy-yo-y-tu-eres-tu/

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DENDROS - Centre de Psicologia
info@dendros.cat
Tel: 93 451 01 12
      636 911 270
www.dendros.cat





9 d’oct. 2018

Monografico terapia de pareja 2019



 Este monográfico tiene como objetivo guiar a los alumnos en técnicas vivenciales útiles en terapia de pareja.
Aprenderás técnicas para mejorar la comunicación, los conflictos, resolución de problemas, estrategias para mejorar la intimidad.   


inf: http://dendros.cat/formacion/monografico-en-terapia-de-pareja-dendros/








28 de set. 2018

Un enfoque de terapia familiar individualizada centrada en soluciones: el tratamiento colaborativo basado en las fortalezas

 

Nos gustaría informarte que ASEPCO, con la colaboración de la UOC (Universidat Oberta de Catalunya) y el Institut de Trastorns Alimantaris (ITA) hemos conseguido que el prestigioso Matthew D. Selekman, uno de los máximos referentes internacionales en la terapia centrada en soluciones, y especializado en población infanto-juvenil, imparta un taller en Barcelona los días 26 y 27 de octubre. 


Los/as adolescentes que presentan conductas explosivas y violentas, que son oposicionistas y desafiantes, que presentan problemas de alimentación, que muestran un grave abuso de sustancias y autolesiones, y que realizan conductas delictivas pueden ser una pesadilla para los/as psicoterapeutas, incluso para los/as más experimentados/as. A menudo, estos/as jóvenes provienen de familias caracterizadas por la desconexión emocional, la invalidación y otras interacciones destructivas. Las conductas extremas y provocadoras de estos/as adolescentes atraen como un imán a técnicos y miembros ​​de su entorno social. Para complicar aún más las cosas, los/as profesionales de los ámbitos sociales y de la salud implicados/as a menudo están divididos en cuanto a las explicaciones de sus problemas y cuál es el mejor enfoque de tratamiento o el contexto de ayuda más adecuado. Para optimizar el éxito del tratamiento es necesario combinar lo que sabemos que funciona desde la ciencia de la terapia familiar con los conocimientos procedentes de la práctica basada en la evidencia.
En este taller teórico-práctico, los/as participantes aprenderán a adaptar e individualizar el enfoque de terapia familiar para honrar las preferencias únicas de los miembros de la familia, las teorías del cambio, los objetivos y optimizar el éxito de su tratamiento. 




Si estás interesado/a en asistir, es preciso que te inscribas en el siguiente formulario: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf4ytzCYu1-Y27UxCAoraDk__8EyVsnHfa53kXTLhJo1Q-AZQ/viewform?c=0&w=1 

Breve resumen sobre el ponente

Matthew D. Selekman, MSW, LCSW, ejerce como psicoterapeuta en práctica privada en Evanston (Illinois, EEUU) desde un enfoque centrado en soluciones. Es Supervisor Aprobado e Investigador Clínico de la American Association of Marriage and Family Therapy, trabajador
social clínico autorizado y consejero en adicciones. También es el Director de Partners for Collaborative Solutions (www.partners4change.net), un centro internacional de entrenamiento y consulta en terapia familiar y terapia breve. Ha recibido el Premio Walter S. Rosenberry del Hospital de Niños de Denver (Colorado) en 1999, 2000 y 2006 por sus contribuciones significativas en los campos de la psiquiatría y las ciencias del comportamiento. Es autor de ocho libros orientados a la práctica profesional: (Working with High-Risk Adolescents: An Individualized Family Therapy Approach; Changing Self-Destructive Habits: Pathways to Solutions with Couples and Families (junto a Mark Beyebach); Collaborative Brief Therapy with Children; Hartarse, vomitarse, torturarse: la terapia en tiempo breve (junto a Giorgio Nardone, editado por Herder Editorial); The Adolescent and Young Adult Self-Harming Treatment Manual: A Collaborative Strengths-Based Brief Therapy Approach; Working with Self-Harming Adolescents: A Collaborative Strengths-Based Therapy Approach, Abrir caminos para el cambio: Soluciones de terapia breve para adolescentes con problemas (editorial Gedisa); y Family Therapy Approaches with Adolescent Substance Abusers (junto a Thomas Todd). Ha presentado talleres sobre su enfoque colaborativo de terapia familiar basada en las fortalezas con niños, adolescentes, y adultos en los Estados Unidos, Canadá, México, América del Sur, Europa, Turquía, Corea del Sur, Singapur, Indonesia, Hong Kong, Sudáfrica, Australia y Nueva Zelanda.

12 de set. 2018

Un filosofo en las Montañas,Kilian Jornet

Kilian Jornet




El otro día pusieron en la televisión un documental sobre Kilian Jornet.

Es una persona  deportista que admiro, me gusta lo que hace, los lugares donde ha estado  y cómo es.  Encuentro sorprendente la capacidad física que tiene, lo que ha llegado a hacer, a ver y la filosofía de vida que tiene.
En el reportaje expresa algunas reflexiones que encuentro muy interesantes y que hacen pensar. He transcrito algunas de las que expone en el video.

"Havia fet una llista de coses que volia aconseguir a la meva vida. I amb vint i poc ja l, havia aconseguit.   Va ser una sensacio d tristor, buidor." 
(Traducción: Había hecho una lista de cosas que quería conseguir en la vida y con veinte ya las había conseguido. Fue una sensación de tristeza y de vacío).

Reflexión: Las metas que se había marcado eran difíciles y las consiguió. Gracias al trabajo y la dedicación. Un amigo hace un tiempo me dijo una frase que he repetido posteriormente muchas veces  "No hay viento favorable para aquel barco que no sabe a qué puerto va". Marcarnos metas nos puede ayudar a buscar recursos, realizar acciones que de una forma u otra nos van acercando a nuestros objetivos.  Aunque también añado que  si te marcas metas  (o submetas) lo suficientemente pequeñas el éxito está asegurado.  Aunque el peligro que se corre es que si estas se convierten en el sentido de tu vida, se corre el peligro que te sientas vacío, sin sentido de tu vida cuando los consigues.



"I més en davant el fet de pensar que hi ha més somnis a buscar i a realitzar vaig sortir de la tristesa."   Van aparèixer     "the summit of my life" (cumbres de mi vida)  
(Traducción: Y más adelante  el hecho de pensar que hay más sueños a buscar y a realizar, salí de la tristeza. Apareció el proyecto  Las cumbres de mi vida")

Reflexión: lo que hizo que volviera a conectarse fue un cambio de perspectiva.


En una ocasión estaba con su pareja subiendo una montaña llena de nieve  y tenían que hacer un salto para pasar a  otra, donde  había una caída de bastantes metros. En ese momento ella dice "Es muy difícil”. Él le contesta  "Es muy difícil en tu mente. Imagina que es llano".

     Reflexión: Muchas veces la forma como nos enfrentamos a nuestros miedos tiene más que ver con nuestra percepción, nuestra imaginación que con lo que está pasando a nuestro al rededor. Sólo puedes ver aquello que crees. Y si no confías en tus recursos muchas veces fracasarás.







"Quan  va Pujar a l, Everest  va reflexionar  que havia acabat aquest somni, aquest projecte, però no em vaig  posar trist, perquè és un somni que l, ha obert portes per un futur."
(Traducción: Cuando subió al Everest reflexionó que había acabado el sueño, este proyecto, pero no se puso triste, porque es un sueño que le ha abierto puerta para el futuro)

Reflexión: Con esta reflexión hace explícito algo evidente que a veces no es tan evidente. Es más importante la percepción y significado que le das a lo que te pasa que lo que te pasa."


"Busco el límit de la meva zona de confort, però dintre. El cos es una part de nosaltres que hem de cuidar. Posar-lo al límit sense control et pot fer patir molt"
(Traducción: Busco el límite de mi zona de confort, pero dentro de ésta. Nuestro cuerpo es una parte de nosotros que hemos de cuidar. Ponerlo al límite sin control te puede hacer sufrir mucho)

Reflexión: creo que es muy útil y sano y menos peligroso saber dónde tenemos nuestros límites para poder movernos y mejorar dentro de nuestras posibilidades.  Sólo nosotr@s podemos saber cuáles son nuestros límites. Quizá el resto dirá que eres temerari@. Porque ellos no tienen tus recursos, capacidades, tus valores, tu experiencia. Otro aspecto que a veces olvidamos es que nuestro cuerpo necesita ser cuidado y escuchado, y cuando trabajamos en equipo y conectados nos sentimos más en coherencia y más sanos. . Muchas veces él tiene la respuesta



"Es important fer marxa enrere  i ho he fet moltes vegades. Només anunciem l, èxit. Però té el mateix valor aconseguir-ho que no aconseguir-ho ja que aprens molt en ambos casos"
(Traducción: Es importante hacer marcha atrás y lo he hecho muchas veces. Sólo anunciamos el éxito. Pero tiene el mismo valor conseguirlo que no conseguirlo y  aprendes mucho en ambos casos)


Reflexión: Vivimos en una cultura que se promueve y premia que hagamos las cosas bien y además a la primera,  y todo lo demás no cuenta. Ojala este tipo de mensajes apareciera en todos los hogares y escuelas. Una vez escuché a una profesora que le decía a un niño que había pegado a otro "te has equivocado" (y luego  le dio argumentaciones) en vez de la frase que es tan automática "Lo has hecho mal", otra frase que debería ser más utilizada cuando un niño hace algo que no nos gusta podría ser "¿Qué querías hacer con este experimento?, o "El resultado de este experimento no ha ido bien "   . Con estos comentarios no invalidamos a la persona, tampoco a su capacidad de experimentar y probar y le enviamos el mensaje que no está mal experimentar aunque a veces el resultado no sea agradable. Y aprender de lo que va bien y de lo que no nos puede enriquecer tanto en conocimientos como de nosot@s mism@s.

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"Per mí, el pitjor es pujar al podi, es una cosa absurda on un al posen a dalt i els altres a baix.  Et pots sentir guanyador quan has aconseguit el teu objectiu o has gaudit. No importa si ets el primer o el que fa el numero 20. Ningú es superior a un altre"
(Traducción: Para mí, lo peor es subir al podio, es una cosa absurda donde un se pose arriba y los demás a bajo.  Te puedes sentir ganador cuando has conseguido tu objetivo o has disfrutado. No importa si eres el primer o el que hace el número 20. Nadie es superior a otr@)"

Reflexión: Ojala también las personas crecieran en familias  y en una sociedad en el que este mensaje estuviera presente. ¿Para qué sirve compararnos?; ¿Para qué sirve que nos comparen?
Si somos personas diferentes, con capacidades diferentes  qué sentido tiene comparar. La única persona con la que podemos hacerlo es con nosotr@s mism@s, para saber que lo hacemos mejor que antes, que hemos evolucionado o enriquecido.  Si has conseguido tu objetivo ya has ganado.


 En un momento de la entrevista aparece el padre de Kilian y dice una frase que creo que está la clave para crecer san@s y con una autoestima importante  -"Una de les coses que mes orgullos estic del meu fill és com és com a persona. El que fa es important, pero molt mes com és."- (Traducción: una de las cosas de la que estoy más orgulloso de mi hijo es cómo es como persona. Lo que hace es importante, pero mucho más cómo es él).





Reflexión: Una gran parte de la construcción de nosotr@s mism@s es cómo nos miran nuestros progenitores. Y si su amor hacia nosotros lo percibimos como incondicional y que no depende de lo que tenemos o de lo que hacemos, vamos a sentirnos bien con nosotros, con los demás y con el mundo.



Te recomiendo ver el documental.
Creo que Kilian Jornet es un  filósofo construido en la montaña.

11 de jul. 2018

Cicatrices









"Las cicatrices nos recuerdan que nuestro pasado es real". Y sabemos que es una cicatriz porque al mirarla, recuerdo la experiencia desde la distancia del tiempo. Si al observarla (al hacer presente el recuerdo) me activo emocionalmente, todavía es una herida abierta.



Este es el cartel que me he encontrado hoy, de una exposición que hacen en Barcelona.
Me ha gustado el titulo y me ha hecho reflexionar un rato.





Herida es todo aquello que nos impacta, que nos afecta, como puede ser una experiencia traumatica, una muerte, una separación, un despido, un cambio de lugar de residencia.

Y como todos sabemos existen muchos tipos de heridas (superficiales, profundas, pequeñas, grandes....), cada persona es única en su recuperación, como también el tiempo en cicatrizar.....




-Terapeuta: yo comparo una muerte como si te hubieras hecho una gran  corte en el pie. Al principio te estás desangrando y ves que no puedes ni apoyar el pie, es terrible el dolor, tienes la sensación que has perdido el pie, todos tus pensamientos son sobre éste. Quizá después de un tiempo cuidándola herida, pueda quedar una cicatriz, pero como has tenido vendado tienes que ir con muletas y tienes que casi volver a  aprender a caminar con ellas, y vas aprendiendo a hacerlo, puedes tener la sensación que no puedes dar ni un paso, hay dolor, después de un tiempo puedes intentar hacerlo sin ellas, ves que puedes apoyar el pie, incluso después de un tiempo puedes llegar a correr. Lo que esa cicatriz estará siempre, quizá en algún momento te duela mucho, en otros momentos, te escueza o echas de menos como tenias el pie antes, en otros momentos no te acuerdes… Aprendes a vivir con esto. Y si se ha conseguido un proceso de cicatrización sano, cada vez que veas la cicatriz te acordaras de la experiencia pero las emociones no te desbordaran, "Ya No te desangraras"



6 de jul. 2018

Taller trabajar la sexualidad en psicoterapia, en el Campus de psicoterapia constructivista

En Catalunya los días 7, 8 y 9 de septiembre de 2018 se celebrará el Campus de psicoterapia constructivista .

Tengo el honor de poder participar como docente en el taller "Trabajar la sexualidad en psicoterapia. Teorias y técnicas de intervención"

os dejo el video de presentación: 






Si quieres más información puedes leer la entrada siguiente

1 de juny 2018

POSTGRADO EN TERAPIA INTEGRADORA DENDROS: TÉCNICAS TERAPÉUTICAS 10ª Promoción



LA TERAPIA INTEGRADORA DENDROS

La terapia integradora DENDROS consiste en un modelo de trabajo donde se acompaña el paciente a encontrar un significado a sus experiencias vitales. El rol del paciente en este tipo de terapia es un rol activo; en la dinámica con el terapeuta se le considera el verdadero experto que, gracias a los conocimientos psicológicos ofrecidos por el profesional, conseguirá construir una coherencia entre lo que siente, piensa y hace para poder lograr un buen equilibrio emocional. Para conseguir este resultado LA TERAPIA INTEGRADORA DENDROS utiliza un conjunto de técnicas que derivan de distintos modelos epistemológicos.

OBJETIVOS DEL CURSO
Este Postgrado está diseñado tanto para los psicólogos que acaban de graduarse y quieren aprender un modelo de trabajo como terapeutas, como para los profesionales ya experimentados que quieren aprender, de forma vivencial, técnicas nuevas para integrarlas en su modelo epistemológico.
Se trata de un curso práctico sobre "qué hacer" con el paciente desde la primera visita hasta el día del alta según el modelo de TERAPIA INTEGRADORA DENDROS.
En cada seminario el alumno asume el rol tanto de terapeuta como de paciente con la finalidad de experimentar cada una de las técnicas que propondrá a sus pacientes.
En Dendros creemos que la mejor forma de aprendizaje es sintiendo.

"Dime y lo olvido, enséñame y lo recuerdo, involúcrame y lo aprendo." Benjamin Franklin




si quieres más información puedes seguir el siguiente enlace

28 de maig 2018

I Campus de Psicoterapia Constructivista de ASEPCO






Os hago llegar información sobre el I Campus de Psicoterapia Constructivista de ASEPCO, que se realizará paralelamente en Madrid y Catalunya los días 7, 8 y 9 de septiembre.










En nuestra página web (http://www.terapiacognitiva.net/campus-de-psicoterapia-constructivista-2018/) ampliamos la descripción e información sobre cada campus. 

25 de maig 2018

IV Milla Nàutica Solidària Bombers de Barcelona


La Organización en la que he sido voluntaria durante años y posteriormente trabajé será la beneficiaria del dinero recogido con la actividad que organizan los Bomberos de Barcelona.

Puedes Nadar o colaborar economicamente apuntandote a la Fila 0






#IVmillaBombersBCN

La secció de natació de l'Agrupació Cultural i Esportiva organitza la "IV Milla Nàutica Solidària Bombers de Barcelona". Es tracta d'una travessa aquàtica no competitiva on els nedadors/es recorreran la distància de mitja, una o dues milles nàutiques.

Quan? el diumenge 17 de juny a les 10:00 hores.

On? Platja del Bogatell, al costat de la Base Nàutica.

Quin serà el circuit? Pots triar entre tres distàncies:

Mitja Milla Nàutica: 1 volta triangular de 926 metres
Una Milla Nàutica: 2 voltes triangulars de 926 metres (1.852 metres)...Ver más




Si quieres saber más sobre la Asociación que trabaja con y para la Gente Mayor desde hace más de 40 años  puedes ver la pag web

13 de maig 2018

diversidad sexual

Hay tantas sexualidades como personas existen.

Cada persona lo vive a su manera. Esta frase tan fácil de escribir y a  veces tan difícil de entender por algunas personas.

Muchas veces la gente necesita explicar la realidad con dos únicas visiones, pero como los colores que existen en la naturaleza hay mucha diversidad y esto hace que el mundo sea más bello y rico.

Aqui os dejo un vídeo muy interesante que lo explica de una forma muy sencilla y gráfica.