15 de gen. 2018

Programa de sexo PUBERTET, capitulo 7: GRANOS Y SUDOR




Programa de sexo PUBERTET, capitulo 7 de 8: GRANOS Y SUDOR
Este es  el 7º capítulo de un interesante programa educativo de sexo  para adolescentes llamado PUBERTET que se realizó en la TV pública de Noruega: de una forma divertida, amena, clara y explícita realizan 8 programas  para describir a los adolescentes aspectos sobre el cuerpo y la sexualidad.

 


RESUMEN DEL VIDEO:
granos y sudor en la pubertad

Cuando llega la adolescencia hay dos variables que también van a llegar o aumentar. Son el sudor  con olor y los granos. En general son dos nuevos amigos que no son muy bien recibidos. Los causantes son dos glándulas  y una hormona (testosterona).
El sudor es el sistema que tiene  el cuerpo para poder regular la temperatura;  esta variable es muy importante para nuestro organismo, por lo que, ante el sobrecalentamiento, la  expulsión de líquido es una solución.

El sudor está compuesto por agua (en la mayor proporción)  y por sal, por grasas y proteínas. Esto no provoca olor, pero a partir de la adolescencia esto cambia. Unas bacterias se alimentan de este compuesto y su defecación será la causante del olor.   Algunas personas tienen más bacterias que otras
Las zonas  del cuerpo que producen esta exudación se encuentran en las axilas, las ingles, manos y los pies. Lavar el cuerpo y la ropa puede ayudar a mejorar este olor y aun mejor más si incorporas un desodorante o transpirantes.
Los granos. Son unos de los “desagradables invitados” que seguro que aparecen en la pubertad.
La piel empezará a producir mayor cantidad de SEBO. Las glándulas sebáceas están alrededor de cada pelo, por debajo de la piel. Son las encargadas de crear grasa constantemente, que tiene la función , cuando sale al exterior , de hidratar la piel.
Cuando la grasa se queda atascada a la salida del vello, puede provocar un tapón. Como la glándula continua produciendo grasa, se va acumulando causando un GRANO. Cada vez hay más presión en la glándula, en la piel, y esta se pone roja y dolorosa. Las bacterias que entren  ocasionaran el pus. Si se revientan pueden provocar heridas y posteriormente cicatrices.




  EN OTROS CAPÍTULOS:      


En el primer capítulo  explica de forma genérica los cambios que aparecen En la ADOLESCENCIA de los chicos y de las chicas:


·         Si quieres ver el capítulo 2 sobre los PECHOS:


·         En el capítulo 3 hablan del PENE:
http://construyomirealidad.blogspot.com.es/search?q=programa+PUBERTET.+Capitulo+3:+EL+PENE

En el capítulo hablan del VELLO:
http://construyomirealidad.blogspot.com.es/2017/07/el-vello-programa-educativo-de-sexo.html

En el capítulo 5 hablan del CRECIMIENTO Y LAS  CUERDAS VOCALES:
http://construyomirealidad.blogspot.com.es/2017/07/programa-de-sexo-pubertet-capitulo-5-de.html


En el capítulo 6 nos explicará la VAGINA Y LA MENSTRUACIÓN:
https://construyomirealidad.blogspot.com.es/2017/09/programa-de-sexo-pubertet-capitulo-6-de.html


12 de des. 2017

Educación sexual para pequeñines

El poder del nacimiento


Es necesario incorporar una formación ecológicamente de calidad sobre aspectos psico-afectivo-sexual en todos los ámbitos posibles que pueden influir en los niños y niñas.

Los Talleres de sexualidad ya son una realidad (aunque no muy generalizada) , a partir de la primaria. Pero no se realizan muchos trabajos con los menores de 6 años en la educación formal.  (en educación infantil de 3 a 6 años). El argumento que he escuchado es que son demasiado pequeños para entender.

Con estas edades están muy preparados para recibir y construir mucha información. Están muy receptivos para recibir información que para ellos sea interesante. Aquella que no entiendan simplemente les aburrirá pero nunca jugará en contra de ellos.

Durante mucho tiempo se ha pensado que tener formación sexual podría hacer que realizaran acciones sexuales antes de lo que toca. Pero ya están recibiendo mucha información sexual desde que son bebés (sin que ellos lo sepan ni sus progenitores); en la propia casa, en cómo se relacionan los padres, cómo se comunican afectivamente con los niños, como perciben que son aceptados como son, las conductas (roles) que realizan sólo las mujeres o los hombres, el vocabulario que se utiliza (o que no se nombra), dibujos animados, medios de comunicación, anuncios, los vecinos, la moda….


En diferentes bibliografías se puede leer que los tres temas que les llama más la atención es el funcionamiento del cuerpo, las diferencias entre niños, niñas, mujeres y hombres y la reproducción.


Creo que se tienen que ampliar los territorios a trabajar de forma más explícita (que esto no quiere decir que no sea adaptada a la edad y de forma divertida) incorporando ; las diferencias físicas entre hombres y mujeres, pero iguales en capacidades, romper estereotipos de las diferencias de los roles de género ( es un aspecto aprendido culturalmente y poco cuestionado) , hablar de identidad (hombre, mujer , intersexual y transexual) que a veces está en concordancia con el cuerpo , pero otras veces no va en coherencia. Hablar de orientación al deseo; de afectos a otras personas de igual sexo (homosexual), a otras personas de sexo diferente (heterosexual) y hay personas que les gusta tanto los hombres como las mujeres. De las diversidades familiares (existen muchos tipos de familias, igual de válidas y respetables), aprender estrategias para pedir respeto sobre su cuerpo y ser conscientes de los placeres que nos puede dar nuestro cuerpo.

Desde casa ya puedes y (de hecho ya lo estás haciendo) ayudar tus hijos e hijas a tener una educación sexual rica y enriquecedora.


Este es mi nuevo reto, poder incorporar en la educación formal  estos talleres.

AQUI OS PONGO UNA PEQUEÑA COMPILACIÓN DE FOTOS SOBRE ESTA IDEA:


Libros que trabajan la sexualidad (abusos sexuales, diferencias entre chicos y chicas...)


Hay muchos tipos de familias y todas son muy especiales





Las parejas (de igual o de diferente sexo) hacen muchas cosas juntos; como ir al cine, comprar, ir a la montaña, tener relaciones sexuales....



No hay colores de niños ni de niñas, todos los colores están a la natura:





Los hombres y las mujeres pueden trabajar del mismo. Tú puedes ser el que quieras ser:






18 d’oct. 2017

A mi no me gusta el porno




Es como decir a mi no me gusta el cine (que puedes decirlo, pero. ¿però has visto todo lo que hay en el mercado para hacer una afirmaciçon de este calibre?)
Existe cine y cine, como películas de Porno y películas de Porno.

Si quieres tener un recurso más para disfrutar la sexualidad, ver una película porno podría ayudarte a tí , o ayudaros como
pareja.
 Cada vez más las y los directores de películas se han dado cuenta que al colectivo femenino también puede degustar de esta
actividad. Hasta hace poco se consideraba que el consumidor era el perfil masculino por lo que la visión, posturas, escenas, finales... eran para el gusto de los hombres, que eso no quiere decir que no haya mujeres que no lo disfruten y les guste. (sobre gustos..........). Que dentro de este repertorio también hay una amplia gama de repertorios de diferente calidades.

Por suerte, el abanico se va ampliando y puedes elegir como hombre o como mujeres películas eróticas o porno donde la visión de la mujer está incluida; la diversidad de cuerpos, el respeto por el cuerpo, por el y la protagonista, por la diversidad de gustos, y deseos, orientacion sexual.....

Os recomiendo visitar esta pagina donde puedes encontrar un listado de paginas que ofrecen este tipo de porno. Y date el permiso a investigar, a probar,.......

10 d’oct. 2017

CURSO MONOGRÁFICO EN TERAPIA SEXUAL DENDROS.







Los profesionales de la Salud tienen una gran oportunidad para poder mejorar sus conocimientos, estrategias y técnicas para trabajar con personas que acuden a sus servicios con una problemática sexual, os presentamos CURSO MONOGRÁFICO EN TERAPIA SEXUAL DENDROS.

Con estas Seis sesiones tendrás una visión amplia de las dificultades que se encuentra la gente a nivel sexual y "sentirás" que tienes recursos para poder gestionarlo.

Nuestra filosofía de trasmitir conocimientos es totalmente vivencial y practica, facilitando el aprendizaje .

Los profesionales que realizan estos cursos son expertos en la materia.

El precio también te seducirá, ya que hemos querido ajustarlo a la situación socio economica actual.
Aprender no tiene porqué ser caro!!!!

si tienes dudas . puedes ponerte en contacto con la Secretaria (Sonia) que os las aclara , info@dendros.cat, tamnbien puedes llamar al      93 451 01 12
Dendros se encuentra en la calle  Diputació, 185 Entlo. 1ª, Barcelona (08011)



5 d’oct. 2017

emoción o con-gestión. 5 PASOS PARA EMOCIONARSE EFICIENTEMENTE

He tenido el privilegio de poder vivir a Victor Amat en el Master de Neurolingüistica (http://www.cetebreu.es/agenda/master-neuro-liguistica/), y ahora un tiempo después he tenido que muntar un curso para cuidadores que cuidan, del programa de Promoción de la Salud Emocional de GrupMutuam y Grupo Ergos y en una de las sesiones el tema a trabajar es la gestión emocional. Aspecto muy importante a tenir en cuenta cuando se trabaja con personas que trabajan con personas con emociones. NO puedes mantenerte al margen , también se te activan las tuyas (o ya las treas activades desde tu casa).

Me propusieron que  mirara el video de Victor Amat titulado EMOCIÓN Y CON-GESTIÓN (En el XXVº Congreso fr Entrevista Clínica y comunicación assistencial).   Y ¡claro está! , que no dudé en aceptar la invitación. Y como era de esperar vuelvo a disfrutar y a recordar que Victor tiene una gran capacidad de narrativa , en la que puede explicar aspectos muy serios de una forma sencilla y con humor.

Quiero poneros una imagen en la que explica como EMOCIONARSE EFICIENTEMENTE EN 5 SENCILLOS PASOS.







Te invito a ver el video completo




 .


6 de set. 2017

Programa de sexo PUBERTET, capitulo 6 de 8: VAGINA Y MENSTRUACIÓN



Este es  el 6 capitulo de un interesante programa educativo de sexo  para adolescentes llamado PUBERTET que se realizó en la TV pública de Noruega: de una forma divertida, amena, clara y explícita realizan 8 programas  para describir a los adolescentes aspectos sobre el cuerpo y la sexualidad.

RESUMEN DEL VIDEO: En esta ocasión le dedican la atención  vulva, vagina y a la menstruación.

¿Di formas diferentes de decir mano? Quizá sepas el termino científico “región mesocardia”. Y ahora, ¿Cuántas formas diferentes sabes de nombrar la VULVA?  En el lenguaje castellano existen más de 80 términos diferentes para nombrarlo (unas vulgares y otras más cariñosas; patatona, conejito, coño,  chocho,….).


A diferencia de los órganos de los hombres, que son muy visuales para la propia persona pero también para otras personas. Los órganos femeninos están muy disimulados, a primera vista puedes ver el vello (que aparece a partir de la adolescencia)  y el monte de venus.

Cuando  miramos por abajo y con las piernas abiertas podemos ver  unos labios, dos en cada pierna, unos más exteriores  y otros interiores.  A veces se les llama “labios mayores” (a los de fuera) y ”labios menores” (a los de dentro). Pero no siempre los de dentro son más pequeños que los de fuera, a veces están más sobresalidos. Los labios de una mujer a otra pueden ser muy diferentes.  Estos labios son mucho más pequeños y no diferenciados antes de la pubertad.

 Si separamos estos labios, se pueden percibir tres agujeros por orden de más cerca del estómago  hacia las nalgas:  el del meato urinario, el de la vagina y el del ano.




Cuando una chica llega a la adolescencia, sus ovarios empezarán a producir Hormonas llamadas ESTROGENO y PROGESTERONA, y con estos el cuerpo empezará a cambiar:

Aparece el bello en algunas partes del cuerpo  como en el pubis, y alrededor de los labios vaginales.

En la unión de los labios aparece una pequeña estructura llamada Clitoris (cubierta con un capuchón que la protege). Este minúsculo botón es la punta de una estructura mucho mayor que está dentro del cuerpo (Si quieres leer más sobre el clítoris puedes seguir el enlace). Está protegido por el capuchón y por los labios porque es una zona muy sensible.

Los labios también protegen la entrada de la vagina y del ano.

La vagina es un tubo de músculos que unen el exterior con el útero . Este está preparado para albergar el óvulo que se deposita unos días, o el bebé que se forma con la unión de un espermatozoide.



Cuando se inicia la adolescencia, empieza a aparecer un FLUIDO BLANQUINOSO que sale desde la vagina, que tiene la función de limpiar o lubricar ésta. Un tiempo después empezará la primera menstruación.

La MENSTRUACIÓN  aparece porque los OVARIOS (que tenemos uno a cada lado) empiezan a madurar o hacer crecer un OVULO que está en su interior (cuando una mujer nace ya están en sus ovarios todos los óvulos inmaduros, unos dos millones de huevos). Una vez al mes, uno de estos crece y sale hacia las trompas, desciende hasta el útero (que tiene forma de pera).

Allí se encontrará unas gruesas capas cubiertas de vasos sanguíneos. Estará allí unos días, si aparecen espermatozoides lo fecundará y se fijará en la pared, si pasa esto la mujer está embarazada. Si esto no ocurre, el  cuerpo se desprenderá de la gruesa capa construida y del óvulo. A esta sangre se le llama REGLA o MENSTRUACIÓN.

Para controlar la salida de este fluido las mujeres utilizan Tampones, Copas menstruales ( se ubican dentro de la vagina) o Compresas (que se apoyan en las bragas)  que absorben o recogen el fluido. Depende de la cantidad de sangre que el cuerpo desprenda, será necesario cambiarlo o vaciar la copa con mayor o menor frecuencia. La regla dura entre dos y siete días. La cantidad de sangre que se expulsa oscila entre los 40 ml.






  EN  LOS OTROS CAPITULOS:
·         En el primer capítulo  explica de forma genérica los cambios que aparecen En la ADOLESCENCIA de los chicos y de las chicas:

·         Si quieres ver el capítulo 2 sobre los PECHOS:


·         En el capítulo 3 hablan del PENE:
http://construyomirealidad.blogspot.com.es/search?q=programa+PUBERTET.+Capitulo+3:+EL+PENE

En el capítulo hablan del VELLO:
http://construyomirealidad.blogspot.com.es/2017/07/el-vello-programa-educativo-de-sexo.html

En el capítulo hablan del CRECIMIENTO Y LAS CUERDAS VOCALES:


http://construyomirealidad.blogspot.com.es/2017/07/programa-de-sexo-pubertet-capitulo-5-de.html

En el capítulo 6 nos explicará la VAGINA Y LA MENSTRUACIÓN:


https://construyomirealidad.blogspot.com.es/2017/09/programa-de-sexo-pubertet-capitulo-6-de.html

capitulo 7 SUDOR Y GRANOS



31 de jul. 2017

Programa de sexo PUBERTET, capitulo 5 de 8: CRECIMIENTO Y CAMBIO DE VOZ EN LA ADOLESCENCIA.


Este es  el 5 capitulo de un interesante programa educativo de sexo  para adolescentes llamado PUBERTET que se realizó en la TV pública de Noruega: de una forma divertida, amena, clara y explícita realizan 8 programas  para describir a los adolescentes aspectos sobre el cuerpo y la sexualidad.



En esta ocasión le dedican la atención al crecimiento y cambio de voz.
Resumen del video:

En la pubertad hay muchos cambios, los huesos van creciendo hasta la adolescencia, hay un cambio en la voz, en la musculatura, las mujeres almacenan más grasa corporal

Cuando ere pequeño tienes un disco de cartílago (tejido elástico) en las extremidades de los huesos largos, y a medida que vamos creciendo un poco de cartílago se convierte en hueso y el resto se aleja del origen , de esta forma la articulación siempre está a salvo.

Las chicas sobre los 16 años detienen este crecimiento, convirtiendo todo el cartílago en material óseo. Los chicos tardarán más tiempo .

Las chicas aumentarán  su volumen de grasa, ésta será útil para iniciar el periodo y más a delante para poder quedar embarazada  y aumentarán  sus caderas (necesario para  que en un futuro pueda pasar un bebé por ellas).

Otro cambio que aparece en la pubertad es el cambio de voz, gracias a la testosterona  la laringe crece, las cuerdas vocales  se hacen más grandes y se alargan. Es como si pasaran de las cuerdas de un violín a las de un violonchelo, de graves a más agudas . Este cambio se da en un corto periodo de tiempo, en menos de un año (esta velocidad provoca a veces que aparezcan “gallos”, pero este desafinar durará poco) . En las chicas también se da el cambio pero es menor y tarda más tiempo .

si quieres ver el programa :








  EN  LOS OTROS CAPITULOS:
·         En el primer capítulo  explica de forma genérica los cambios que aparecen En la ADOLESCENCIA de los chicos y de las chicas:

·         Si quieres ver el capítulo 2 sobre los PECHOS:


·         En el capítulo 3 hablan del PENE:
http://construyomirealidad.blogspot.com.es/search?q=programa+PUBERTET.+Capitulo+3:+EL+PENE

En el capítulo hablan del VELLO:
http://construyomirealidad.blogspot.com.es/2017/07/el-vello-programa-educativo-de-sexo.html

En el capítulo hablan del CRECIMIENTO Y LAS CUERDAS VOCALES:


http://construyomirealidad.blogspot.com.es/2017/07/programa-de-sexo-pubertet-capitulo-5-de.html

En el capítulo 6 nos explicará la VAGINA Y LA MENSTRUACIÓN:


https://construyomirealidad.blogspot.com.es/2017/09/programa-de-sexo-pubertet-capitulo-6-de.html

capitulo 7 SUDOR Y GRANOS



15 de jul. 2017

video de la nueva JUNTA de ASEPCO

hola

Me complace enseñarte el nuevo video para presentar la junta de ASEPCO (ASociación Española de Psicoterpias Cognitivas)

Nuevas formas de comunicarse para la asociación, nuevos retos, nuevos recursos.

Si eres psicolog@ o estudiante de psicología, esta Asociación puede ser un recurso para tí, recibirás la Revista de Psicoterapia on-line, descuento en formación, personas para hacer supervisión, pertenecer un  grupo de psicologos , ser una plataforma para poder acreditarte en la FEAP como psicoterapeuta....
Si estas interesad@ en saber más puedes visitar la pag de ASEPCO





14 de jul. 2017

Postgrado en Terapia integradora Dendros

LA TERAPIA DENDROS
La terapia DENDROS consiste en un modelo de trabajo donde se acompaña el paciente a encontrar un significado a sus experiencias vitales. El rol del paciente en este tipo de terapia es un rol activo; en la dinámica con el terapeuta se le considera el verdadero experto que, gracias a los conocimientos psicológicos ofrecidos por el profesional, conseguirá construir una coherencia entro lo que siente, piensa y hace para poder lograr un buen equilibrio emocional. Para conseguir este resultado LA TERAPIA INTEGRADORA DENDROS utiliza un conjunto de técnicas que derivan de distintos modelos epistemológicos.

Se trata de un curso práctico sobre "qué hacer" con el paciente desde la primera visita hasta el día del alta según el modelo de TERAPIA INTEGRADORA DENDROS.
En cada seminario el alumno asume el rol tanto de terapeuta como de paciente con la finalidad de experimentar cada una de las técnicas que propondrá a sus pacientes.
En Dendros creemos que la mejor forma de aprendizaje es sintiendo.
“Dime y lo olvido, ensényame y lo recuerdo, involúcrame y lo aprendo”
Benjamin Franklin




PROGRAMA
1. La Primera visita
2. El análisis de la demanda terapéutica.
3. El diagnóstico en la terapia.
4. ¿De dónde venimos? En Genograma. Constructos y sistema familiar.
5. ¿Quién soy? Autocaracterización, Biografía emocional y línea de la vida.
6. Cómo trabajar las emociones en terapia.
7. Cómo trabajar la dependencia emocional..
8. Invitación de los familiares significativos en la terapia individual.
9. La Estimulación Bilateral - TEB 
10. El sentido de tu historia vital.
11. El cierre de la terapia.
CALENDARIO
El curso empezará en enero y terminará en diciembre con la frecuencia de un sábado al mes en horario de 10 a 14h. y de 15.30 a 19.30h.

Para saber más del POSTGRADO LINKA  


VIVENCIA PERSONAL:



VIVENCIA PERSONAL



En el 2010 realicé este Postgrado, no era mi primera formación sino que ya había realizado un Máster en Terapia Cognitivo Social y un Máster en Terapia Sexual y de Pareja  .
Desde la primera sesión me llevé una muy agradable sensación y mucha activación emocional, ya que las y los docentes eran grandes profesionales con muchos años en la practica clínica (y eso se nota) y con una gran capacidad para conseguir que vivieras el ejercicio o técnica desde el rol de terapeuta pero también de cliente. Por lo que de una forma dinámica y sencilla iba adquiriendo un abanico de técnicas que a día de hoy sigo realizo en sesiones. Sabiendo en primera persona qué puede sentir el cliente , qué obstáculos se puede encontrar y la utilidad del ejercicio que estamos realizando. 
Otro aspecto diferenciador es la filosofía que tiene el centro Dendros, en la que considera que  un limitado y pequeño número de alumnos facilita un ambiente más intimo, de proximidad que hace que sea más fácil poder "vivir"  y "sentir" en primera  lo que se está trabajando.
El Marco Epistemologico lo encontré muy útil y armónico con mi filosofía en la terapia. Todo tiene un sentido y un significado , el psicólogo se adapta al cliente utilizando aquellas estrategias que al  segundo le pueden ser útiles, por lo que se utilizadas del cualquier marco teórico como por ejemplo; el constructivista, la narrativa, Gestald, PNL, sistemica, conductual, psicodinamica, cognitiva....
Siempre digo que adquirí muchos conocimientos con los dos masters anteriores, pero me convertí en psicoterapueta con este postgrado, además también tuve la sensación que fue como mi propia terapia, ya que trabajé aspectos míos que quizá estaban un poco cojeando.
Como ex alumna y ahora docente del Posgrado d Terapia Integradora Dendros te recomiendo que te inicies en este apasionante mundo de la psicoterapia

Si quieres leer más comentarios de otros alumnos te recomiendo que leas este POST



13 de jul. 2017

Curso Monográfico en Terapia Sexual Dendros




Después de escuchar la necesidad de diferentes profesionales para adquirir herramientas , estrategias, actitudes para trabajar la sexualidad en la terapia, hemos decidido montar este monográfico en psicoterapia sexual.

Actualmente la formación en sexualidad es de un periodo largo y costoso, por lo que nuestro reto ha sido crear un monográfico con 5 sesiones a un precio muy interesante.

En estas sesiones tendrás una vision amplia de la sexualidad, de los problemas que pueden aparecer en terapia y tendrás estrategias y técnicas para trabajarlo.

Dicen que La mejor forma de aprender es vivir la experiencia. y nosotr@s lo hemos comprobado.
Ven a descubrirlo tú!!