Si quieres escuchar la entrevista:
(esta emision es en catalán)
(1ª parte),
(2ª parte),
El tiempo que una pareja está junta puede ser una variable que provoque que si no se
practica la creatividad la sexualidad se convierta en rutinaria y aburrida.
Combinación “mortal” para el deseo y las ganas de tener relaciones sexuales.
En general la mujer necesita algo mas de tiempo ara poder
prepararse para tener relaciones sexuales (aunque a los hombres también les
pasa, es más exagerado en el sexo femenino)
Algunas variables que pueden romper la rutina
ž ejercicios
para seducir
ž Relajación-Masajes
ž Cambios:
de lugar, de horas
ž 5
sentidos
ž Fantasías
sexuales
ž Películas
eróticas, o porno
ž Lecturas
eróticas
ž Juegos y Juguetes
ž Cambio
de roles. Hoy domino yo, mañana tu
ž Factor
sorpresa
ž EJERCICIOS PARA SEDUCIR
Si quisieras seducir a tu pareja esta noche. Qué cosas harías diferentes?
Ejemplos:
·
Proponer
una cena especial, en casa o fuera
·
Considerarte
especial y a tu pareja tambien
·
Vestir
de forma sensual
·
Jugar
con las miradas
ž RELAJACIÓN-MASAJES
Hay muchos tipos de ejercicios para relajarse o hacer
masajes.
No hay una forma correcta, pero sugerencias: música lenta,
luz suave o con velas, incienso, una copa de vino o cava, temperatura
agradable.
Ideas : puede ser un baño, escuchar música, hablar de cómo te
ha ido el dia, masajes, miradas
MASAJES:
No hay una forma correcta, pero se ha
de tener en cuenta:
§ Todo el mundo está capacitado para
poder hacerlo. No hace falta un titulo.
§ se pude hacer en una parte concreta o
por todo el cuerpo
§ q no es de rehabilitación , es sensual. mejor
que sea suave , y lento.
§ El que recibe no debe nada. Su papel
ahora es pasivo , solo ha de sentir, y no hablar. Como mucho indicar si algo no
le gusta
§ El que da , está bien que se centre
en su placer de dar, de centrarse en las sensaciones al hacerlo.
§ Ideas:
§ Se pueden preparar objetos de
texturas diferentes y pasarlos por el cuerpo (ejemplo una pluma, una fruta, una
pelota, un trozo de gasa…)
§ Con las manos, practicar formas
diferentes de pasarlas por el cuerpo; por ejemplo suave y lento, haciendo pequeños
pellizcos, con un dedo, con la mano cerrada, como si fueran huellas de
animales,….
§ Con comida, por ejemplo con yogur,
nata, chocolate. Así es agradable
ponerla y luego quitarla
ž CAMBIOS: DE LUGAR, DE HORAS
En general se podría decir que cambiar cualquier variable
hará que se perciba ya la sexualidad de forma diferente.
Algunas ideas:
§ Un aspecto que puede ayudar para romper la rutina es cambiar
de lugar donde se realiza la relación
sexual.
§ Puede ser dentro o fuera de casa. Hoy
en día si se tienen hijos esta variable no es tan fácil. Pero la casa da mucho
juego.; probar todas las habitaciones, el lavabo, comedor, cocina, terraza.
§ Tener relaciones sexuales en una hora
diferente del día también puede hacer que aumente el deseo.
§ La idea final es cambiar la
percepción de la sexualidad y vivirla como un juego. Y si se vive como tal,
puede aumentar la imaginación: una idea
sobre esto es crear una caja e introducir en ella papeles con los diferentes
lugares de la casa y el que toque al azar es el elegido para el siguiente
encuentro
ž LOS 5 SENTIDOS
§ Para mejorar la sexualidad se pueden
realizar diferentes juegos o actividades
donde los protagonistas sean los 5 sentidos.
§ Un ejemplo de actividad es preparar
unas cuantas frutas y (alternando los roles) y darla a probar con cada sentido
ž PELICULAS EROTICAS, O PORNOS
Hoy en dia hay un gran mercado sobre este tema. Y también se está iniciando
un tipo de películas hecho por mujeres, para público femenino. (Que también les puede gustar a los hombres). Y ver las
películas juntas puede ser muy erótico y excitante.
Un ejemplo de esto es la directora: ERIKA LUST, con películas
como ; “cinco historias para ella”; o LIFE
LOVE LUST”. (Si
quieres saber más puedes ver su
pagina http://www.erikalust.com/es/films/)
ž LECTURAS EROTICAS
§ Leer narraciones eróticas ayuda a
mejorar en imaginación y excitarse. Puede ser muy divertido y erótico hacerlo
juntos.
§ Y si hay confianza el siguiente nivel
seria hacer cada uno una, o juntos.
§ En internet hay muchos ejemplos. Hay
una editorial que se dedica a esto que se llama : ”La sonrisa Vertical”, solo
es un ejemplo de esto.
ž CAMBIO DE ROLES. HOY DOMINO YO, MAÑANA TU
§ Si siempre es el mismo el que inicia
la actividad o el que lleva la dinámica sexual. Se puede jugar a cambiar los
roles.
§ A veces ayuda tapar los ojos, o
atar al que le “toca “dejarse llevar.
ž FANTASIAS SEXUALES
Las fantasías
sexuales son
representaciones mentales que recrean situaciones sensuales, románticas o
sexuales, ya sean reales o inventadas. Construir una fantasía puede ayudar a
romper con la monotonía, y pasárselo muy bien.
Las fantasías eróticas tienen muchas funciones, aunque la más
evidente es el placer.
Si quisierais en pareja inventar una fantasía , aquí se
incluyen algunas ideas:
- ELEMENTOS VOLUNTARIOS:
- ESCENARIO: playa, ascensor, trasporte, probadores, aseos, piscina, cine, ducha o sauna, partes de la casa, lugar de trabajo, otros
- NÚMERO DE PARTICIPANTES: dos, tres , muchos
- ELEMENTOS DE DIVERSIDAD/ACCIÓN: desconocido, rudeza, atar, placer de mirar y ser mirado, juguete erótico, el riesgo de ser pillado en acción, erotismo de la masturbación en la fantasía, ciencia ficción, otras etnias, cambio de orientación sexual…..
- LOS CONTROVERTIDOS: Ser una prostituta, drags, travestis y transexuales, cambio de genero, con animales , sadomasoquismo…
- . ELEMENTOS OBLIGATORIOS:
- HISTORIA ELABORADA: Estructura: principio, nudo y desenlace. Argumento
- PAUTAS: ¿Qué ocurre?¿donde ocurre? ¿entre quien?¿cómo son?¿qué se dicen? ¿Qué sienten?. ¿Qué desean?, ¿Qué obtienen?
- ¿PRESENCIA DE ELEMENTOS ROMÁNTICOS?: Velas, luna llena, cena especial, música, chocolate, olor, poesía, pétalos de rosa…..
(“MENTE Y DESEO EN LA MUJER. GUÍA PRÁCTICA PARA LA FELICIDAD
SEXUAL DE LAS MUJERES", Georgina Burgos,
Biblioteca Nueva, 2009).
ž JUGUETES
§ Objeto sexual que sirve para aumentar
el placer individual o con la pareja. Puede ayudar a facilitar orgasmos,
combatir la rutina sexual, ayudar a la pareja a complacerse mutuamente,
aumentan el repertorio sexual;
§ Antes de introducir juguetes eróticos
a la relación, estaría bien que hayan hablado previamente sobre sus deseos y
preferencias sexuales. De no hacerlo, se podría
correr el riesgo de herir la sensibilidad de la pareja
Hay un abanico muy amplio de juguetes. Seguro que hay uno que
puede ser de tu gusto y de tu precio.
Hay una juguetería (que ya no se llama “sex Shop”), que yo
recomiendo mucho tanto a personas que no tienen pareja como las que sí, y todos
coinciden en que se han sentido muy cómodos en el lugar y con el profesional
que les ha atendido. Ya que está decorada con mucha gracia, con mucha iluminación
y las personas que te atienen son psicólogos y terapeutas sexuales que pueden asesorarte. (http://www.kitsch.es/index.php)
Estas son
algunas sugerencias para plantearse romper con la rutina (que no es mala, pero
sí a veces se puede convertir en aburrida). Si se te ocurren más ideas, me gustaría
que me las dijeras.
2 comentaris:
Muy buenoooo!!!!!!!!!
Muy buenoooo!!!!!!!!!
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