Tendemos a juzgar y a criticarnos
por lo que hacemos o las consecuencias de lo que hemos hecho.
Por ejemplo conductas como chillar, mentir, olvidar trabajos, emborracharse, evitar
a alguien, atracón de comida, hacer el payaso, fumar, tener sexo sin
preservativo, no decir lo que pensamos…
Y
Consecuencias como; no
conseguir lo que querías, que te rechacen, suspender, culpa, que una amiga/o te
deje de hablar, bronca con padres o amigos/a, miedo a embarazo..
Algo no nos funciona, pero
seguimos repitiendo las mismas conductas.
A veces la sensación es de “estar
loco”. Pero en psicología partimos de una premisa y es que, “todo tiene un
sentido y un significado”. Toda conducta tiene una INTENCIONALIDAD POSITIVA, es
decir se realiza para intentar cubrir
una necesidad (aunque paradójicamente muchas veces no lo logramos) y como
no se cubre la necesidad, volvemos a repetir la conducta, obteniendo las mismas
consecuencias.
Todo el mundo tiene necesidades parecidas, lo que cambia es
el grado de la necesidad y las
estrategias que se utilizan para conseguir cubrirlas. Ejemplo de necesidades;
sentirse querido/a, protección, sentirse integrado en un grupo, en paz…
Pero sólo cuando se tiene en cuenta las
necesidades que están de base se puede cambiar la conducta.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada