Sexualidad durante el embarazo

Estar embarazada no es estar enferma, pudes seguir haciendo tu vida, eso sí, adaptarla a la situación.

Te escribo algunos mitos sobre el embarazo que me gustaria que te cuestionaras: 

¨  Durante el embarazo no se pueden mantener relaciones sexuales.  

¨  El bebé se puede enterar que practicamos sexo

¨  El coito puede provocar un aborto

¨  La penetración puede hacer daño al feto

¨  El orgasmo puede provocar un parto prematuro

¨  La introducción del pene en la vagina puede provocar una infección

¨  Las mujeres embarazadas no tienen deseo

¨  El médico nos ha prohibido tener relaciones sexuales... y se acabó

¨  La penetración anal es peligrosa

¨  No es bueno utilizar vibradores cuando se está embarazada

¨  El sexo oral no es una práctica segura, hay gran riesgo de infección

(Si dudas ante alguna de estas afirmaciones, la respuesta es que no es cierto)

Algunas verdades "relativas":

¨  Durante el embarazo el cuerpo se transforma de forma espectacular, sobre todo durante el primer y el tercer trimestre.

¨  Estos cambios pueden variar mucho de una mujer a otra.

Aprender a disfrutar de ellos, a aceptarlos, proporcionará tranquilidad y una mayor conexión con nuestro cuerpo

Puede cambiar la libido y el deseo durante este periodo, pero una variable importante al respecto es que va a depender de la valoración y significado que tiene la sexualidad para la mujer

¨  Cambios fisiológicos

ú  Fatiga

ú  Náuseas

ú  Cambios en la figura

ú  Congestión y tumescencia genital

ú  Cambios en la coloración de la piel

ú  Aumento del pecho

ú  Salida de calostro

ú  Hipersensibilidad o incluos dolor en los pechos

ú  Sensibilidad en el cuello uterino

¨  Cambios psicoemocionales:

¡  Miedos          

¡  Cansancio emocional

¡  Ansiedad conforme se acerca el momento del parto

¡  Cambios en la relación de pareja: ahora también somos padres

Muchas mujeres durante el embarazo  se sientes sexys:

q  Por que siendo testigos de los cambios de su propio cuerpo se sienten potentes físicamente

q  Por que desarrollan la capacidad de aceptar y valorar las “imperfecciones” de su cuerpo

q  Por que descubren un modo nuevo de sentirse deseada y deseante... sin agobios por lo que socialmente se entiende por “estar sexy”

 Sexo durante el embarazo

¨  Todo vale si a los dos les vale

¨  Más vale calidad que cantidad

¨  Ser conscientes que es una etapa de cambios, que pasará

¨  Observar, aceptar y respetar estos cambios

¨  Probar nuevas posturas, sexo telefónico...

¨  Fomentar la comunicación, hablar de las inquietudes y tensiones que surjan

¨  Los masajes perineales, además de terapéuticos, contribuyen a mejorar la intimidad e intensidad de la relación

¨  Entrenar la succión

¨  Explorar en pareja la nueva sensibilidad del cuerpo con masajes eróticos

¨  Hacer ejercicio llena de energía y disminuye el malestar, mejorando la líbido

algunas posturas recomendables:

Temas para reflexionar:

¨  No te olvides de ti misma, además de madres sigues siendo mujer.

¨  Probar alternativas a la penetración

¨  En cuanto sea posible, buscar tiempo para ser pareja.

¨  Paciencia, el tiempo es nuestro aliado

¨  Cuidar especialmente la rehabilitación de la zona pélvica: kegels, fisioterapia, yoga...

¨  Recuerda que ahora sois CUATRO (YO, TU, NOSOTROS-PAREJA; NOSOTROS- PADRES), además del niño/a

Articulo construido con la colaboración de la psicóloga Noemí Dominguez

En Radio SANT FELIU  (105.3 FM),  ( www.santfeliu.cat/radio )   colaboré con la tematica sexual: embarazo y sexualidad  , en el programa el MIRALL que se emitió el 22 de febrero de 2012.

Si quieres escuchar la entrevista:

(esta emision es en catalán)

'Sexualidad durante el Embarazo' (1ª parte), por Eva Aguilar




'Sexualidad durante el Embarazo' (2ª parte), por Eva Aguilar