CONSTRUYO MI REALIDAD

charla “HABLAR DE DROGAS CON NUESTROS HIJOS”

2012-01-25T16:11:00.000+01:00

CONFERENCIA

“HABLAR DE DROGAS CON NUESTROS HIJOS”

A cargo de Miguel Ángel Raya, Psicólogo,

Fecha: Miércoles 8 de febrero a 20.30h.

Lugar: DENDROS – Centro de Psicología

Importe: 5€

INSCRIPCIONES POR TELÉFONO: 93 451 01 12 O E-MAIL: info@dendros.cat

sexualidad infantil

2012-01-21T21:35:00.003+01:00

En Radio SANT FELIU (105.3 FM), ( www.santfeliu.cat/radio ) colaboré con la tematica sexual: sexualidad infantil , en el programa el MIRALL que se emitió el 18 de enero de 2011.

Si quieres escuchar la entrevista:

(esta emision es en catalán)

"La Sexualidad en la Infancia " (1ª parte), por Eva Aguilar

"La Sexualidad en la Infancia " (2ª parte) por Eva Aguilar

Mitos sexuales

2012-01-20T23:52:00.004+01:00

Existen mitos y leyendas que están presentes en nuestra sociedad actual, que se van trasmitiendo de boca a boca, sin cuestionarlos, interiorizándolos como verdades. Lo malo de esto es que nos movemos en coherencia con esto. Es decir , nuestros pensamientos, emociones y conductas, se van a ver afectados por ello. Y la sexualidad nos e mantiene al margen de esto.

En Radio SANT FELIU (105.3 FM), ( www.santfeliu.cat/radio ) colaboré con la tematica sexual: Mitos sexuales , en el programa el MIRALL que se emitió el 14 de diciembre de 2011.

Si quieres escuchar la entrevista:

(esta emision es en catalán)

14-12-11 "Mitos relacionados con la sexualidad" (1ª parte):

Dendros En directo en radio POMAR

2012-01-16T16:05:00.002+01:00

HOLA

a partir de este miercoles 18 de enero de 2012 en el programa de 20:30 a 21 nos puedes encontrar en directo en la emisora Ràdio Pomar 101.2 Fm, programa EL CAZADOR DE OYENTES.

Cada semana uno de los psicólogos del equipo participará en el programa con temas muy diversos y que serán de tu interes.
si Tienes temas que quieres que se hablen (relacionados con la psicoterapia; las relaciones de parejas, sexualidad, drogas....) proponlo y lo tendremos en cuenta.

sintonizalo en tu emisora

FINGIR UN ORGASMO- colaboración con el programa de Josep Cuní, 8aldia.

2012-01-13T00:54:00.004+01:00

Fingir un orgasmo
Tengo el honor de haber sido invitada al programa de “8al dia” de 8tv, presentado por Josep Cuní, el dia 12/1/12, en representación del equipo de Psicologia DENDROS.

Si quieres ver la entrevista:
(es en catalán)

10 minutos pasan muy rápido y no dan para mucho. Me gustaría ampliar un poco mas el tema.

Fingir es una decisión consciente que se realiza en compañía (en solitario no aparece) donde una persona decide hacer ver al otro /a que tiene un orgasmo.

Lo hacen los hombre y las mujeres (aunque los primeros en menor porcentaje), los heterosexuales y los/las homosexuales. Pero al final todos son personas que necesitan esta acción.

Si partimos de la premisa que todo lo que hacemos tiene un sentido y un significado, este acto también tiene una “utilizad” para la persona que lo realiza. ¿Cuál? Está claro que la respuesta sólo la tiene el actor o actriz, ya que cada persona es única y sus actos, pensamientos y emociones están influidos por su “mochila”. ¿Qué puede haber en ella? Creencias y pensamientos sobre la sexualidad, una educación determinada, una religión, experiencias positivas o negativas, un nivel de autoestima autoestima (que puede ser bajo) , miedos, una situación actual determinada, una relación de pareja (que puede ir bien o mal)…………. Etc , etc.

Entre las posibles causas que más se repiten para mentir en el sexo nos encontramos;

Por un lado el miedo a decepcionar (que el otro/a piense que no vales lo suficiente); o a herir el ego del otro (que esta presión pude ser real o imaginada); mala comunicación en la pareja, tener pocos conocimientos o formación sobre la sexualidad, y entre ellos tener mitos , como por ejemplo “en todo acto sexual es necesario un orgasmo”; tener poca confianza que el compañero puede cambiar; ocultar que la relación va mal ( y puede pasar que se viva la sexualidad como un trámite, o se utilice el sexo como una arma que otorga poder…

Hay una premisa muy importante a tener en cuenta “eres en la cama como eres fuera de ella"

¿Que consecuencias pueden aparecer ante fingir?

Por un lado esto crea un mayor distanciamiento emocional.

Que el problema continúe, es decir la solución (fingir) se convierte en el problema. Ya que el/la amante puede creer que haciendo lo que hace aporta placer a su pareja. Por lo que seguirá repitiendo lo que considera útil.

Si se revela el secreto o se descubre podría provocar enfado, resentimiento.

Pero, ¿qué sentido tiene estar en una relación donde no puedes ser tú misma? Mentir es no confiar (en uno mismo o en el otro). En la sexualidad no se ha que proteger a nadie. Es un lugar para pasárselo bien, para jugar , para aprender, para conectar con la pareja. No es necesario llegar al orgasmo para calificar ese acto como bueno (partiendo de la premisa que no se debería ver la sexualidad como una prueba a superar, a aprobar). No todo el mundo llega siempre a disfrutar de esta sensación en cada acto y no pasa nada.

Hay algo que me gustaría destacar; “la única persona responsable de tu placer eres tú” y se ha de ser coherente con esto.

¿Qué soluciones pueden haber si se quiere dejar de fingir? Primero decidir dejar de hacerlo. ¡Qué mejor momento que este para empezar!!. En el momento que decides ser coherente y respetuoso contigo mismo descubrirás que te quitas un peso de encima.

En general hay dos caminos; decir que se ha mentido o no hacerlo.

Si no se dice que se había mentido; se puede empezar a ser sincero a partir de la siguiente relación que haya. Simplemente decir, por ejemplo; “hoy me lo he pasado bien, pero no he llegado al orgasmo” (sin hablar del pasado), y empezar una charla de lo que te iría bien.

Si se dice que se ha mentido; se puede hablar del miedo que había detrás. La reacción del otro es la parte que no puedes predecir. Pero quizá con esta respuesta sientas que te liberas de una gran carga que te amarraba y distanciaba de tu pareja.

Cada experiencia sexual es una oportunidad para que tú te acerques a ti y a tu pareja. ¡Aprovéchala¡

Si tuviera que dar un consejo, ¿qué diría? Vive la sexualidad como un juego, sin reglas correctas ni incorrectas, sin exámenes. Y siente el acto desde el presente (donde no exista ni el pasado, ni el futuro ni los pensamientos).

genitales femeninos, los desconocidos

2012-01-11T23:32:00.004+01:00

El hombre cuando tiene a mano (nunca mejor dicho) sus órganos sexuales, los puede ver , tocar , jugar con ellos. Y de una forma natural se encuentra mirando los penes de otros chicos, haciendo guerras de quien orina mas alto, o quien eyacula antes. Pero a diferencia del hombre la mujer no ve a simple vista sus genitales. Y , normalmente, las madres no están motivadas para que sus niñas aprendan como son.

Esto hace que muchas mujeres no se hayan entretenido con un espejo a observar como son, la forma, la textura… Y más difícil es, saber como es por dentro. Como cada cara, que es única, pasa lo mismo con los genitales

En el exterior está el suelo pélvico, conjunto de musculaturas que aguantan las vísceras , como el ano, la vagina y el meato urinario

Voy a exponer algunas ideas y reflexiones al respecto;

· Una de las més importantes que puede ayudarte a disfrutar es tener claro que "Tu eres la única persona responsable de tu placer", y es tu responsabilidad hacer lo posible para conseguirlo.

· El equivalente al pene del hombre es el clítoris. Se forman del mismo órgano cuando son embriones, pero el cromosoma y las hormonas harán que se trasforme en genitales masculinos o femeninos

El clítoris es mucho mas que el botón mágico que se ve, es mucho mas complejo dentro de nuestro cuerpo. Antes cuando nos parecíamos mas a los animales de cuatro patas nuestro clítoris estaba dentro de la vagina, como la vaca la cerda… Esto hacia que “la hembra” estuviera más motivada para ser penetrada. Pero cuando pasamos a caminar solo con dos extremidades, este botón se salió fuera. Esto hace dificultar que sea tocado mientras hay penetración. Pero esta zona tan reducida tiene el mismo numero de receptores sensoriales que el glande del hombre, esto significa que es una zona muy sensible. Cuando la mujer no está excitada hay un capuchón que lo cubre, y protege , que se retira cuando se está excitada. Por eso a veces es muy molesto el contacto directo. Mejor ralizar un movimiento circular. Esto es una e las variables por las que muchas mujeres no llegan al orgasmo mientras son penetradas..

· La parte interna del órgano sexual femenino es más conocido, ya que se estudia en los colegios(vagina, útero, trompas y ovarios). Destacar que La vagina en estado de excitación se agranda más o menos como un pene. Es una musculatura que se puede ejercitar, consiguiéndose muchos beneficios; por un lado mejora la lubricación, previene de incontinencias, facilita el orgasmo, y si son contraídos mientras se está siendo penetrada aporta mayor placer al amante. La lubricación tiene dos funciones, por un lado facilitar la penetración (del pene u otro objeto) y es un fluido protector, ya que tiene un Ph acido, cuya función es proteger contra bacterias. Cuando hay excitación el flujo es alcalino provocando que el esperma viaje más rápido y sobrevive mas tiempo en este medio.

· Se habla popularmente que hay dos tipos de orgasmos; el clitorial y el vaginal. Esto se debe a la influencia de Freud , (no hay que olvidar en que época vivió, y la cultura machista en la que estaba) el cual categorizaba de infantil el primero, y consideraba que la única forma correcta para llegar era con la penetración. Pero no son dos orgasmos diferente, lo que es diferente es la forma en que la persona llega. ¿Pero qué pasaría si el orgasmo fuera mientras duermes? Se debería clasificar como orgasmo imaginado?,. o si fuera haciendo estimulación en los pechos? Se debería llamar “orgasmo pectoral”? Cualquier forma es buena para disfrutar, lo importante es que tú como mujer sepas cuál te va mejor.

· El autoerotismo o masturbación es muy útil, primero porque ayuda a conocer tu propio cuerpo, saber que te gusta más, que zonas tienes mas sensible. Como no te gusta ser tocada. Por lo que es una actividad muy recomendable

En Radio SANT FELIU (105.3 FM), ( www.santfeliu.cat/radio ) colaboré con la tematica sexual: genitales femeninos , en el programa el MIRALL que se emitió el 16 de noviembre de 2011.

Si quieres escuchar la entrevista:

(esta emision es en catalán)

EMMANUEL KELLY- Una voz y una historia para tener presente

2012-01-10T00:04:00.001+01:00

hola!
La sonrisa del protagonista, y su historia me han emocionado. La canción que elige es realmente muy acertada

¿MORALEJA?
La mayoria de aprendizajes significativos se dan cuando vivimos en primera persona experiencias emocionalmente significativas, como por ejemplo la muerte de tu pareja, sobrevivir a un cancer, a un accidente grave... la persona que queda o sobrevive nunca más volverá a ser la misma, sinó que despues de un tiempo será mucho mejor persona, valorará las cosas de forma diferente y vivirá la vida viviendola. Pero este apredizaje ya no es tan seguro si te lo explican o ves que lo vive un tercero.

Con este video cada uno puede sacar la conclusión que quiera, emocionarse, reflexionar... Cuando lo ves no te puede dejar indiferente. ¿la pregunta es; cuanto te puede durar sus efectos?

Encontrar el orgasmo en el camino del placer

2011-12-18T00:39:00.004+01:00

Si quieres escuchar la entrevista:
(esta emision es en catalán)

30-11-11 (1º parte):

30-11-11 (2º parte):

Y digo encontrar ya que no se puede buscar de forma consciente. Cuando una persona activa la mente y se dedica a buscar esa sensación se convierte en un trabajo, en auto-observarnos, a intentar controlar las sensaciones. Consiguiendo lo contrario, que cada vez esté más lejos.

No es obligatorio que haya, hay muchas relaciones sexuales donde no aparece y la persona hace una muy buena valoración de la experiencia.

He encontrado personas en terapia que nunca en su vida han experimentado esta sensación.
Cuando una persona quiere descubrir la experiencia se trabajarán en terapia aspectos sexuales pero también otros que no lo son, primero descartar aspectos psicológicos que pueden estar afectando.

Uno de los que se trabaja es ayudar a la persona a permitirse flexibilizar, a tal crearse objetivos más asumibles, a conectar con el placer en más ámbitos. (Se pueden trabajar aspectos de pensamientos, emociones....)
Puede ocurrir:
1. Bloqueo en proceso de excitación
Por ejemplo muchos pensamientos, miedos, Controlar, autoobervacion
Estar por placer del otro o por los juicios que haga
2. O técnica sexual utilizada insuficiente

En la sexualidad se trabaja creencias, pensamientos, educación sexual (aprender cómo es su sexo ..), comunicación. Que aprenda que la sexualidad es como jugar, por lo general cuando un niño juega tiene como objetivo pasárselo bien, no se puede controlar, poner demasiadas reglas, buscar "ganar".
Si imaginamos un orgasmo como la gota que cae del vaso una vez está lleno. La idea es conseguir ir rellenando este vaso, la gota ya caerá sola cuando esté lleno.

Pero siempre teniendo en cuenta la gran premisa de la sexualidad. LA UNICA PERSONA RESPOSABLE DE TU PLACER ERES TU MISMO / A.
La idea no es poner demasiada atención en la búsqueda de orgasmo y no disfrutar de toda la experiencia

Pasos:
1. conectar con su sexualidad, feminidad. Que se sienta bien en su cuerpo; vestir, pelo ropa interior bonita. Observarse como mujer. Conectar con los placeres diarios y vivirlos con los 5 sentidos.
2. Conocer su cuerpo. Ante un espejo
3. Conocer genital
4. Trabajar musculatura. Ejercicios de Kegel
5. Masturbación sola. Descubrir cómo le gusta acariciarse sin buscar el orgasmo, sólo que le guste, se pueden incorporar ayudas externas como lubricantes, lecturas eróticas, películas, juguetes, fantasías sexuales ...
6. Si se consigue un orgasmo, después de un tiempo se incorpora a la pareja y la idea es que con comunicación logre enseñarle como puede estimular.

Temas a reflexionar:
• Que es un orgasmo. Tensión muscular, contracción musculo pélvico, contracciones del útero,. sensación de placer, posteriormente clítoris muy sensible, Cierta relajacion muscular, sensación de calidez. A veces un Cierto deseo de no continuar
• Cada orgasmo es unico y puede variar en una Misma persona
• Hay una leyenda que habla de dos tipos de orgasmos: Orgasmo clitorial y orgasmo vaginal. Pero un orgasmo es un orgasmo, no importa el camino que se tome para llegar a él.
• Es Necesario practicar para acostumbrarse a sensaciones, descubrir que te gusta, poder conseguirlo

taller "somos diferentes, no opuestos" (relaciones de pareja)

2011-12-15T00:53:00.002+01:00

charla gratuita: SEXUALIDAD INFANTIL. DE LA "TITOLA" AL PENE Y DEL "CHOCHETE" A LA VULVA.

2011-12-11T23:41:00.001+01:00

El próximo dia 19 de diciembre a las 18:00, una compañera (Mireia Larin) y yo, realizaremos una charla sobre sexualidad infantil. Que a finales del 2011 aun sigue siendo un tema difícil de hablar.

SEXUALIDAD INFANTIL. DE LA "TITOLA" AL PENE Y DEL "CHOCHETE" A LA VULVA. COMO HABLAR DE SEXUALIDAD CON TUS HIJOS.

Si te interesa y puedes venir nos vemos el próximo lunes . Si conoces a alguien que le pueda ir bien por favor reenviale la información.

la dirección de donde se realizará la charla:

Biblioteca Bon Pastor Biblioteques de Barcelona Estadella, 62 08030 Barcelona Tel. 93 498 02 16 - fax 93 498 02 17 http://www.bcn.cat/bibbonpastor carranzadmb@diba.cat

en directo en la radio: PROBLEMAS SEXUALES

2011-12-01T15:48:00.009+01:00

En Radio SANT FELIU (105.3 FM), ( www.santfeliu.cat/radio ) colaboré con la tematica sexual: problemas sexuales , en el programa el MIRALL que se emitió el 2 de noviembre de 2011.

Si quieres escuchar la entrevista:
(esta emision es en catalán)

puedes escuchar este programa de sexualidad en el que colaboro desde el 1 de noviembre de 2011, en directo todos los miercoles, , de 11:15 a 11:30. www.santfeliu.cat/radio

En terapia se tienen en cuenta estas variables, ya que el trabajo y proceso a realizar puede ser diferente:

Lo importante es definirlo dentro de una de las siguientes dimensiones:

• PRIMARIA VS ADQUIRIDA (O SECUNDARIA): EN RELACIÓN AL TIEMPO DE APARICIÓN.

Ø PRIMARIA; Si presente desde la primera experiencia sexual (por ejemplo siempre eyaculacion rapida)

Ø SECUNDARIA; Aparece a partir de un cierto momento (por ejemplo dolor al penetrar desde parto)

• ORGÁNICA VS FUNCIONAL; EN RELACIÓN A SU NATURALEZA O POSIBLE CAUSA.

Ø ORGÁNICA; La intervención tendrá que tener un matiz médico (por ejemplo, problemas de eyuculacion por diabetes). Visitar urologo o ginecologo

Ø FUNCIONAL; La causa es psicológica

• GENERALIZADA VS SITUACIONAL; SITUACIÓN DONDE APARECE.

Ø GENERALIZADA: Se da en todas las ocasiones (por ejemplo no tener orgasmos ni con la masturbación)

Ø SITUACIONAL: Aparece en determinadas ocasiones, lugares (por ejemplo no erección con pareja, pero sí con amante)

Problemas sexuales

DESEO

• FALTA DE DESEO: No apetencia. Mas tipico en las mujeres. Pero si hay estimulacion puede llegar a haber excitación y orgasmos

• RECHAZO SEXUAL O AVERSIÓN: desagrado en diferentes niveles (malas experiencias sexuales), temor por lo que se evita . A menudo es consecuencia de abusos o traumas

• INSATISFACIÓN EN FRECUENCIA: este factor existe a nivel relacional. Que no haya acuerdo en la cantidad, en el tipo o ritmo. Ambos se sienten mal queridos e incomprendidos

FASE DE EXCITACIÓN

• EN LA MUJER; FALTA DE LUBRICACIÓN.

• EN EL HOMBRE:

– DIFICULTAD ERECTIL. (NO es impotencia; que significa q no tiene potencia). Incapacidad de tener o mantener una erección lo suficiente dura para poder penetrar

– PRIAPISMO (erección duradera y permanente). Alteración en la entrada y salida de sangre, entra más de la sale (la causa mas frecuente son fármacos vasoactivos de inyeccioners para conseguir ereccione

PROBLEMAS EN PENETRACIÓN

• EN LA MUJER;

– DISPAREUNIA: Dolor en el coito, puede ser en la misma entrada de la vagina o en zona mas profunda. Factores fisicos y/o psicologicos (causas varias; ejemplo poca lubricacion, sacudida en los ovarios, infecciones, miedos..)

– VAGINISMO. Contracciones no voluntarias de músculos exteriores de vagina impidiendo la penetración. Se convierte en un muro de entrada. Pero puede haber excitación y orgasmos

• EN EL HOMBRE:

– DISPAREUNIA: dolor en el coito (es poco frecuente). Por ejemplo un prepucio estrecho, inadecuada higiene, infecciones…

FASE DE ORGASMO

• EN LA MUJER: ANORGASMIA: no conseguir orgasmos, (aunque sí se puede tener deseo, excitación)

• EN EL HOMBRE:

– ANORGASMIA, incapacidad de orgasmo durante la actividad sexual: normalmente mediante la penetración aunque muchos casos sí tiene orgasmos con masturbación. (puede haber eyaculacion pero no le proporciona placer)

– EYACULACIÓN RAPIDA: Es el trastorno que mas predomina (29%). Es llegar al orgasmo tan rápidamente que disminuye el placer propio o el del otro. Y a veces se utilzan metodos desagradables para retrasarlo. No se contabiliza por tiempo sino por sensación subjetiva

– DIFICULTAD O IMPOSIBILIDAD PARA EYACULACIÓN. (Aneyaculación): se retrasa mucho la eyaculación.

– EYACULACIÓN RETROGRADA: semen no es expulsado por la uretra, sino que se derrama hacia adentro, hacia la vejiga (luego será orinado). Hay sensación de orgasmo pero seco

en directo en la radio: EL DESEO

2011-11-28T16:58:00.000+01:00

En Radio SANT FELIU (105.3 FM), ( www.santfeliu.cat/radio ) colaboré con la tematica sexual: el deseo , en el programa el MIRALL que se emitió el 5 de octubre de 2011.

Si quieres escuchar la entrevista:
(esta emision es en catalán)

puedes escuchar este programa de sexualidad en el que colaboro desde el 1 de octubre de 2011, en directo todos los miercoles, , de 11:15 a 11:30. www.santfeliu.cat/radio

Autoerotismo femenino o masculino: La Masturbación

2011-11-23T16:21:00.002+01:00

Autoerotismo femenino o masculino: placer sin coito

La Masturbación femenina y masculina

Hablar de sexualidad cuesta, pero más aun de masturbación. Y todavía más raro es hablar de autoerotismo femenino. No es un tema de conversación entre amigos y menos entre padres e hijos.

Definición:

· Amor a uno mismo

· Procurarse placer en solitario (aunque también se le puede hacer a otro).

· Autoerotismo: placer sin coito

· Nuestro cuerpo es un instrumento musical que tocándolo puede sonar música. Es una melodía diferente que cuando se toca en orquesta o grupo. A más se practica en solitario más dominio se tiene en la orquesta.

Somos individuos sexuales desde que nacemos hasta que morimos. Y a veces tenemos pareja para compartir esta experiencia. ¿pero por qué no también cuando estamos solo, aunque tengamos un compañero sexual?

Este Autoplacer debería estar dentro de nuestro repertorio sexual, debería ser normal. Autoerotismo, autodescubrimiento, placer a uno mismo., no vergonzante.

Una encuesta de marca de preservativos durex calculo que a los 16 años el 40% de jóvenes chicas se masturba y mas de 80 % de los chico. En otros estudios hablan que adultos hombres rozan el 93% y las mujeres el 62.

70% de los casados tienen conductas de placer individual

Los chicos tiene la suerte q tiene el pene a mano, por casualidad o no se tocan disfrutan y descubren desde muy pequeños el placer del roce. Luego de mas mayores quizá lo hagan en grupo. La mayoría de veces rápidamente (luego se puede convertir en un problema = eyaculación rápida)

La iglesia no ha ayudado mucho, como no es un acto reproductivo ha sido mal visto, y para conseguir erradicar esta conducta recurrían al miedo como : caída de pelo, de los dientes, causa impotencia, esterilidad, volvía loco a quien lo hacía. La religión hoy en día tiene menos influencia en las casas, pero hemos llegado a interiorizar lo aberrante de este acto que cuando vemos a un niño pequeño tocándose el pene o una niña la vulva lo primero que recibe es un “manotazo” y una frase del tipo “no toques eso guarro”. “”eso es de niñas cerdas” . ¡¡¡UFFF , fijate que forma de conocer la sexualidad!!!

En otras culturas como Somoa y algunas zonas de Japón, se valora muy positivamente esta práctica, tanto que los padres enseñan y facilitan esta práctica a sus hijos (no tengo datos de si lo hacen también con las chica)

Para qué sirve:

· Es un ejercicio de libertad

· Da placer

· Libera tensión, ayuda a relajarse , Si se consigue el orgasmo, el cerebro produce endorfinas

· Ayuda a conocerte, saber qué te gusta y saber qué pedir

· Es sano

· Ayuda a descubrir un orgasmo

· Si Tienes ganas y tu pareja no,

· No haber llegado a orgasmo durante el coito

· El sexo llama al sexo

· Fortalecer musculatura pélvica, y como hay mayor circulación de sangre ayuda a oxigenar los labios vaginales y en pene

· En momentos que no es perjudicial o no posible la penetración es una actividad para seguir sintiendo placer

Observaciones:

¿Cómo iniciarse en este arte?, Actividad que mejora con la practica. Yo recomendaría primero buscar un espacio donde se esté tranquilo/a y solo, para no añadir presiones añadidas con la compañía o por estar pendiente de nuestra autoimagen. Posteriormente descubrir como es nuestro cuerpo, sin prisas y sin buscar conseguir orgasmos, sino conectar con el placer. Posteriormente descubrir como son los genitales,, acariciarlo (es más fácil hacerlo con la saliva o con algún lubricante que si es en base acuosa mejor). En el caso de la mujer tocar, presionar el clítoris , de formas diferentes para saber cómo te gusta. Y en otros momentos se puede descubrir introducir un dedo …)

También está bien cambiar las posturas, la forma en que se practique para ampliar el repertorio de formas que se recibe el placer. Esto puede ser muy útil cuando se tiene una pareja para tener mas opciones de juego y de satisfacerse o satisfacer.

No existe una forma correcta ni una frecuencia recomendable. Cada persona ha de descubrir. El hombre y la mujer sanos comen cuando tiene hambre.

Otro aspecto a tener en cuenta es tener en cuenta que el sexo llama al sexo. Si practicamos diferente momentos de placer es mas fácil que tengamos mas ganas.

A personas que acuden a terapia por temáticas sexuales en muchas ocasiones se le proponen actividades individuales de auto placer para conocerse, practicar conductas, para descubrir que aspectos les gusta y cuáles no.

NO es una obligación, no se está obligado a practicarla si un no quiere (solo faltaría). Pero también me gustaría plantear la reflexión que a veces negamos algo simplemente porque no lo hemos probado.

En Radio SANT FELIU (105.3 FM), ( www.santfeliu.cat/radio ) colaboré con la tematica sexual: masturbacion , en el programa el MIRALL que se emitió el 23 de noviembre de 2011.

Si quieres escuchar la entrevista:

(esta emision es en catalán)

primera parte:

segunda parte:

charla gratuita EMOCIONES INFANTILES. COMO VIVIR CON ELLAS Y ENSEÑAR A NUESTROS HIJOS A EXPRESARLAS

2011-11-17T22:09:00.000+01:00

Emociones infantiles. Un acercamiento a nuestros hijos

Conocer un poco más a nuestros hijos; sus emociones y como vivir con ellas. Aprender a tratarlos como personas, pueden ser unas forma de acercamiento para una buena convivencia y enseñarles a vivir de una forma más sana. Esto puede ayudar a que aprendan a confiar más en ellos mismos.

En esta hora intentaremos aprender algunas ideas que pueden hacerte ver a tu hijo/a pequeño de forma diferente y convivir con sus emociones.

Está pensada para niños de 0 a 6 años (pero la idea y filosofia serviria para más mayores)

Fecha: miercoles 30 de noviembre de 20:30 a 21:30

Lugar: DENDROS – Centro de Psicología

imparte: Eva Aguilar , psicologa y psicoterapueta

SE RUEGA CONFIRMAR ASISTENCIA POR TELÉFONO: 93 451 01 12 O E-MAIL: info@dendros.cat. GRACIAS

DENDROS-Centre de Psicologia
www.dendros.cat
http://dendrospsicologia.blogspot.com/
C/ Diputació, 185, Entlo. 1ª
08011 Barcelona , España
Tel. 93 451 01 12 - 636 911 270

A proposito del..... PENE

2011-11-12T00:25:00.011+01:00

En Radio SANT FELIU (105.3 FM), ( www.santfeliu.cat/radio ) colaboré con la tematica sexual: El pene, saber un poco más de él. , en el programa el MIRALL que se emitió el 9 de noviembre de 2011.

Si quieres escuchar la entrevista:
(esta emision es en catalán)

¿Cómo definirlo?. Se me ocurren muchas posibles opciones; por ejemplo “órgano sexual”; “aparato reproductor y meatorio”; o bien, Parte del cuerpo masculino que tiene la capacidad de definir a toda una persona “impotente o viril”; es la zona del cuerpo con más sinónimos (polla, picha, pilila, pajarito…); con vida propia (se le habla y se habla de esta parte como si fuera un amigo o peor aún un enemigo o una mascota); instrumento que tiene el gran poder de hacer bajar o subir la autoestima de una persona; órgano del cuerpo que está en examen cada vez que se usa. Zona del cuerpo que más oculta está pero que más presente tenemos.

Está claro que si fuera una parte del cuerpo que estuviera a la vista y se pudiera hablar de él como de la mano, hubiera perdido hace años su gran poder y hubieran desaparecido muchos problemas sexuales, frustraciones, miedos, mitos y leyendas.

Me gustaría hablar un rato de cómo funciona y de Mitos que han caído encima de él, como el tamaño del pene o de los testículos;

Pene: compuesto por dos testículos que están en una bolsa (El escroto) que crean los espermatozoides y unas hormonas. Por cierto están fuera del cuerpo porque necesitan estar a una temperatura menor que la q hay dentro del cuerpo. Encima de los testículos hay un lugar de almacenamiento llamado epidídimo. Los renacuajos pasan por un tubo llamado conducto deferente, pasan por la vesícula seminal (saco donde se producen parte de los componentes del semen para alimentarse y moverse mejor), posteriormente el semen pasa por la próstata (que también tiene un fluido que alimenta a la célula espermática), la cual cierra la compuerta para q no salga orina pero sí el liquido blanco por la uretra hasta el exterior, Durante el orgasmo se presentan contracciones musculares que exprimen el líquido de la próstata dentro de la uretra y luego al exterior. La piel que cubre el pene es el prepucio, que una de las funciones que tiene es proteger el glande, importante retirarlo hacia atrás para poder limpiar el pene.

En el orgasmo la eyaculación son dos pasos diferentes (emisión y expulsión) aunque parezca el mismo. A Una persona con una eyaculación rápida una de las primera cosas que se le propone es que se observe para ser consciente de este proceso (en oposición con lo que quizá esté haciendo hasta ese momento)

Por fuera el glande es la zona mas sensible del pene

Por qué hay una erección?

Compuesto por tres cilindros(que no son músculos), los cuerpos cavernosos y esponjosos . en este último está la uretra y el final de éste tiene forma más resaltada llamado glande. Cuando se llenan de sangre provocan la erección. Explicado de forma muy sencilla , seria como un típico globo pinchado(hay una vena que existe para que la sangre siempre esté fluyendo y evitar así una embolia). Cuando quieres llenarlo abres la mano que aguanta la boquilla y le insertas aire. Como entra más aire de la que sale se hincha el globo (en el pene en vez de aire entra sangre, pero el proceso es similar). Mientras esto siga así seguirá habiendo erección. En el momento que se deja de insertar aire (sangre) disminuye el volumen del globo. ¿Qué pasa para que no se produzca una erección , aunque haya excitación?. Cuando un hombre está nervioso, sensación de examen, precisamente no está relajado, esto provoca presión y carga en la musculatura provocando que no se abra la entrada de la boquilla , por lo que el globo no se hinchará.

Temas para reflexionar:

· No guarda ninguna relación con ninguna otra parte del cuerpo (por ejemplo la mano , la nariz)

· variaciones de un hombre a otro (como cualquier otra parte del cuerpo); como en tamaño, color, forma, ángulo de erección. En el 2001 se hizo un estudio con 582 varones (entre 22 y 75 años) vieron que la longitud media eran 8.73 en flacidez y en extensión máxima 12.43 y en rigidez 13.58. La vagina también tiene mas o menos estas medidas en flacidez y en erección.

· Mitos: el tamaño. Demasiado pequeño o demasiado grande puede dificultar la penetración e incluso la erección. No debería ser un problema si la sexualidad fuera muy rica y la penetración sólo una opción más del abanico. Las películas porno no han ayudado a mejorar este aspecto, ya que aparecen penes de gran tamaño, forma y grandes eyaculaciones. Pero a diferencia de las películas de ficción como superman que nadie salía por la ventana volando, con estas las gente las vive como verdadera, modelos a imitar

libro muy interesante: historia íntima del pene. La nueva sexualidad masculina. Por Jose Luis Arrondo Arrondo

¿cómo reaccionamos ante una actividad sexual (individual o en pareja)?

2011-11-02T16:24:00.006+01:00

¿cómo reaccionamos ante una actividad sexual (individual o en pareja), tan de forma fisiológica como psicológica.?

Las reacciones fisiológicas pueden seguir un curso más o menos previsible, pero hay mucha variabilidad en las respuestas subjetivas
• Las respuestas básicas más o menos son similares entre hombres y mujeres:
• La velocidad y la intensidad de las respuestas cambian en una persona a otra.

La temática q quiero hablar es en relación a uno de los temas que pueden afectar la sexualidad: la educación sexual.

cosas a tener en cuenta:

•

En un principio una relación sexual puede empezar (y acabar) con momentos de intimidad

(que puede ser de tiempo corto o largo) esto puede activar el deseo, posteriormente hay una excitación con las correspondientes respuestas por parte de nuestro cuerpo, aumento de ritmo cardiaco, y presión sanguínea una vasocongestión en diferentes partes del cuerpo (es decir acumulación de sangre)

Mujeres: lubricación en la mujer, erección del clítoris, el capuchones de éste se retira hacia detrás. Agrandamiento de los labios vaginales y de la boca, contracción de los pezones, el lóbulo de la oreja...

Por parte del hombre habría también agrandamiento de los labios, contracción de los pezones, erección del pene, congestión de los testículos, glóbulos de la oreja ...

otra cosa que pasa es la miotonía, es decir tensión muscular que va creciendo.
Si la excitación va aumentando la tensión cada vez puede ser mayor, llega el orgasmo, posteriormente una relajación o no (que puede variar la graduación entre mujeres y hombres)

Y momentos de intimidad que hacen cerrar el círculo (este aspecto es importante tanto al principio como al final). Por ejemplo si ha ido bien la relación sexual, pero justo cuando se acaba el orgasmo un levanta y se va a la cocina, o lavarse quizá la alta puede vivir mal.

Hay una frase popular que dice: “Si quieres más

En Radio SANT FELIU (105.3 FM), ( www.santfeliu.cat/radio ) colaboré con la tematica sexual: respuesta sexual , en el programa el MIRALL que se emitió el 23 de noviebre de 2011. relaciones sexuales tienes que invertir más en intimidad”.

Si quieres escuchar la entrevista:

(esta emision es en catalán)

HABLANDO DE SEXO

2011-10-30T21:39:00.002+01:00

Te recomiendo este Taller que realiza una colega:

HABLANDO DE SEXO

Te proponemos un encuentro con tu sexualidad, un lugar en el que explorar esta parte tan íntima e importante de nuestro ser. Haremos un recorrido por los diferentes aspectos de la sexualidad femenina, abordando temas como el deseo, el placer, la feminidad o el orgasmo, con el objetivo de construir una sexualidad más libre, sentida y plena.

Sexualidad, feminidad y placer
Cuerpos sentidos
Sexualidad y Deseo
Sexualidad y Orgasmo
El encuentro con el otro

Imparte el taller: Noemí Domínguez. Psicóloga. Master en Terapia Sexual y de Pareja.

Fecha: Sábado 12 de noviembre de 2011.

Horario: de 10 a 14h y de 16 a 19h.

Precio: 100€

· 1r pago: 30€ en el momento de reservar la plaza.

· 2º pago: 70€ en el momento de formalizar la inscripción al curso. Inscripción y abono del curso hasta el 9 de noviembre de 2011.

Información y matrícula:

DENDROS-Centre de Psicologia
www.dendros.cat
http://dendrospsicologia.blogspot.com/
C/ Diputació, 185, Entlo. 1ª
08011 Barcelona
Tel. 93 451 01 12 - 636 911 270

respondiendo a las dudas sexuales -¿Mama qué significa Virgen?-

2011-10-26T23:27:00.001+02:00

por la red está corriendo este video que con su toque humoristico hace explicito cómo nos complicamos la vida intentanto explicar tematica sexuales:

¿conclusión de la "experiencia"?

Antes de explicar algo a un niño (sea del tema que sea, pero a nivel sexual más) estaría bien investigar qué conocimientos tiene el menor sobre el tema, por un lado para saber de qué lugar partimos y cúal es exctamente la duda que tiene.

Si le hubiera preguntado por alguna receta de cocina,por poner un ejemplo, posiblemente la madre habria enviado un mensaje claro y coherente tanto verbal como no verbal. Es decir además de estar tranquila, sus palabras también lo hubieran sido.

Todavia queda un camino por recorrer para que la educación sexual sea tan natural como enseña a comer, a dormir, a nadar.

orden en el caos

2011-10-24T16:24:00.001+02:00

(Esto corre por la web, pero es un tema interesante. La capacidad que tiene nuestro cerebro para encontrar un orden en el caos)

Sgeun etsduios raleziaods por una Uivenrsdiad Ignlsea,no ipmotra el odren en el que las ltears etsen ecsritas,la uicna csoa ipormtnate es que la pmrirea y la utlima ltera esetn ecsritas en la psiocion cocrreta.

El retso peuden etsar ttaolmntee mal y aun pordas lerelo sin pobrleams, pquore no lemeos cada ltera en si msima snio cdaa paalbra en un contxetso.
Presnoamelnte, esto me preace icrneilbe!

Nuestro cerebro tiene la capacidad de buscar soluciones y adaptarse a las situacines, aunque estas sean un tanto dificiles.

¡cuando el sexo no es placer!

2011-10-19T23:02:00.001+02:00

Hay variables que pueden hacer que no disfrutemos de la sexualidad.

Cuando nos acostamos sólo nos quitamos la ropa. Es decir nos metemos con nuestros recursos, dificultades, miedos, creencias ... Eso nos afectará como vivimos la sexualidad. "Eres en la cama como eres fuera de la cama."

Somos seres sexuales desde que nacemos hasta que morimos. Que está pasando por no poder disfrutar de una experiencia de placer, de presente, de comunicación....?, Sería toda la parte que no se ve del iceberg:Cuando una persona "sufre" la sexualidad debe verse como la parte visible de un iceberg. Esta parte que se ve sería “cómo te relacionas con la sexualidad “, si la relacio´n es negativa puede aparecer como ejemplo falta de deseo, disfunción eréctil, eyaculación rápida, anorgasmia, vaginismo… Pero si la relación es positiva puede aparecer deseo, orgasmo, erecciones, lubricación…

Aunque se podría reducir que te relacionas con la sexualidad (desde el placer o el sufrimiento) dependiendo del significado que se le atribuya a la sexualidad.

Voy a describir un listado de variables que pueden estar afectando tu disfrute sexual:

Educación sexual (en la escuela, en casa). y autoconocimiento: Nos enseñan a comer, vestirnos, matemáticas .,... ¿Pero qué pasa con la sexualidad? Con la visión de la masturbación?Autoestima, si no te gustas físicamente será más difícil que te desnudes sin problemas ante el otro

Experiencias sexuales (todas cuentan, las agradables ayudan a mejorar y disfrutar, y las negativas, como un abuso, dolor ... Pueden hacer que se convierta en una actividad evitable)

Cultura y sociedad en la que se vive: vivimos en una sociedad que nos influye en nuestra percepción en muchos ámbitos, y la sexualidad no está excluida (belleza, expresión de emociones, conductas sexuales "permitidas" ..).

¿Cómo te relacionas con el placer con la vida en general; te permites jugar?, Disfrutar del aquí y del ahora?, Buscas momentos para ti ?.....

Pensamientos, qué percepción tienes de la sexualidad? (Reproductiva, pecado, comunicación, momento de placer, examen ...).

Mitos y creencias: tienen también un gran poder ya que si, por ejemplo crees que "la erección debe durar desde principio hasta final de una relación puede suponer mucha tensión para conseguirlo.

Emoción, sentimientos: depende del estado emocional que se tenga puede afectar totalmente en la vivencia. Ejemplo, la rabia, un duelo puede provocar falta de deseo,.....

Salud física, medicamentos; una operación, una enfermedad pueden afectar de una forma u otra

Edad: Una persona es sexual desde que nace hasta que muere. Una persona mayor puede disfrutar con relaciones sexuales, aunque puede haber variables que afecten en la calidad (una erección no tan dura, menor lubricación en la mujer…

Relación con la pareja: la sexualidad es una variable que se ve afectada por cómo está la pareja.

Comunicación: si no se sabe que se quiere o como pedirlo es difícil que el otro pueda adivinar.

Dar y recibir: cómo vives recibir? Y dar? Esto también influirá en las conductas sexuales y en el que te permitas.

Quizá habría más variables, pero con esto ya se puede ver que quizá lo que está pasando en la cama tiene un sentido.

Tu cuerpo está preparado genéticamente para sentir placer, y tienes derecho a vivirlo. SI esto no está pasando, en tu caso quizá podrías necesitar trabajarlo.

charla gratutita :“SEXUALIDAD, SEXO Y PLACER”

2011-10-12T22:55:00.000+02:00

Hola!

Quiza os interese una charla que realiza una colega y amiga mia. Es muy interesante; un tema para pensar y sentir...

________________

“SEXUALIDAD, SEXO Y PLACER”

A cargo de Noemi Domínguez, Psicóloga, Master en Terapia Sexual y de Pareja.

Fecha: Martes 25 de octubre de 2011 a 20h.

Lugar: DENDROS – Centro de Psicología

SE RUEGA CONFIRMAR ASISTENCIA POR TELÉFONO: 93 451 01 12 O E-MAIL: info@dendros.cat. GRACIAS

DENDROS-Centre de Psicologia
www.dendros.cat
http://dendrospsicologia.blogspot.com/
C/ Diputació, 185, Entlo. 1ª
08011 Barcelona
Tel. 93 451 01 12 - 636 911 270

¿Qué es un consejo?

2011-10-03T23:15:00.001+02:00

Esta es mi definición de lo que es un consejo:

Yo, que no pienso igual que tú, que no tengo tus emociones, que no tengo tus creencia ni tus valores, que no tengo tus experiencias. que no actuo igual que tú, que mi situación vital, social y económica son diferentes a las tuyas, y que las consecuencias de tus actos no me repercutirán.... YO te digo cómo deberias hacerlo...

Cuantas veces hemos escuchado personas que nos regalan consejos ("lo que tienes que hacer es..."), sin pedirlos, o nosotros los solicitamos esperando aclararnos sobre un dilema que muchas veces lo que queremos escuchar la confirmación de nuestra hipótesis o descargarnos de la responsabilidad de nuestra elección.

Despues de "este regalo", después de escuchar lo que la otra persona haría en nuestro lugar, actuamos (a veces sin que tenga que ver con lo que nos han dicho, ¡¡¡logicamente!!!) , lo sorprendente es que el altruista acabe enfadado porque no le hemos hecho caso.

¡¡NO gracias, no quiero que me regales ningún consejo!!. Quizá lo que necesito es que me ayudes a pensar cómo puedo encontrar yo sóla mi respuesta.

colaboracion con RADIO SANT FELIU

2011-09-22T16:52:00.000+02:00

A partir del 1/10/2011 colaboro con una emisora de radio para hablar sobre sexualidad.

RADIO SANT FELIU (105.3 FM).
MIERCOLES DE 11:15 A 11:30.

En Barcelona no se puede sincronizar por la radio , se ha de hacer via internet: www.santfeliu.cat/radio
Nuevo reto!!! Ya os ire explicando!!!!

GRUPO DE PRÁCTICAS

2011-09-19T23:18:00.001+02:00

GRUPO DE PRÁCTICAS - DENDROS

Atendiendo a la petición y sugerencia de algunos alumnos hemos confeccionado una propuesta de prácticas para todos aquellos que quieran seguir formándose con nosotros.

La propuesta está abierta a futuros alumnos de nuestro Postgrado, a exalumnos y alumnos que han realizado prácticas en DENDROS, y a todos los que conocen nuestro modelo de trabajo y quieren profundizar en él.

El contenido de las prácticas es el siguiente:

- Dos horas semanales de supervisión de casos los jueves de 15 a 17h. desde el día 10 de noviembre de 2011 al 12 de julio de 2012.

- Dos horas semanales de técnicas terapéuticas los viernes de 9 a 11h. desde el día 11 de noviembre de 2011 al 13 de julio de 2012.

- La posibilidad de entrar como coterapeuta en 15 sesiones de terapia con un terapeuta del equipo.

Lugar de realización: DENDROS – Centro de Psicología

Precio: 300 €

Información y matrícula: DENDROS – Centro de Psicología

C/ Diputació 185, Entlo. 1ª

08011 Barcelona

Tel. 93 451 01 12

636 911 270

Plazas limitadas. Inscripción y abono de las prácticas hasta el día 31 de octubre de 2011.

DENDROS-Centre de Psicologia
www.dendros.cat
http://dendrospsicologia.blogspot.com/
C/ Diputació, 185, Entlo. 1ª
08011 Barcelona
Tel. 93 451 01 12 - 636 911 270

CONFERENCIA GRATUITA

2011-09-09T10:52:00.000+02:00

CONFERENCIA GRATUITA

MEJORAR LA COMUNICACIÓN EN PAREJA

A cargo de Miguel Ángel Raya y Eva Aguilar, psicólogos y psicoterapeutas.

Miércoles 14 de septiembre de 20 a 21h.

SE RUEGA CONFIRMAR LA ASISTENCIA POR TELÉFONO AL 93 451 01 12 O POR
E-MAIL: info@dendros.cat
GRACIAS

TALLER DE COMUNICACION PARA PAREJAS =No todo es hablar=

2011-08-31T00:17:00.001+02:00

Taller de comunicación para parejas

No todo es hablar

-“TENEMOS QUE HABLAR”-

Si quieres dejar de notar el sudor frio y el nudo en el estomago cada vez que

escuchas esta frase. ¡Este es tu taller!

Aprende a comunicarte de forma más eficiente para mejorar vuestro proyecto

de pareja y vuestra conexión e intimidad.

Trabajaremos la revisión y redefinición de algunos conceptos incuestionables

para el funcionamiento de una relación afectiva sana:

· Comunicación

· Discutir o pelear

· Dar y recibir

· Liquidar Facturas pendientes y crear un nuevo contrato

· El poder en la relación

· La pareja son tres

· Mejorar la intimidad

A cargo de: Miguel Angel Raya y Eva Aguilar, Psicólogos y psicoterapeutas

Fecha: Sábado, 1 de Octubre de 2011

Lugar: A concretar.

Horario: de 10 a 14 y de 15.30 a 19.30h.

Precio: 100€. Por persona , 150 € pareja

Plazas limitadas. Inscripción y pago del curso antes del 15 de septiembre de 2011.

Organizació e Inscripciones: Centro de Terapia DENDROS .C/ Diputación, 185, entlo.1ª 08011 - Barcelona, Telf. 636.911.270 y 93.451.01.12 email: info@dendros.cat

Filosofia de vida: SER COMO EL GRANO DE CAFÉ

2011-07-27T16:52:00.002+02:00

Hace un tiempo recibí este texto. Me hizo gracia cómo se utilizan objetos comestibles para compararlos con cómo te enfrentas a la vida. Me apetecía compartirlo contigo:

_______
Una hija se quejaba con su padre acerca de la vida y se lamentaba de que las cosas no le salían bien.

No sabía como hacer para seguir adelante pues sentía desfallecer y se iba a dar por vencida.
Estaba cansada de luchar y luchar, sin obtener ningún resultado.
Parecía que cuando solucionaba un problema, aparecía otro.

Su padre, un chef de cocina, la llevó al lugar de trabajo.
Allí tomó tres ollas con agua y las colocó en el fuego.
Pronto el agua de las tres ollas estaba hirviendo.

En una colocó zanahorias, en otra colocó huevos y en la ultima colocó granos de café.
Las dejó hervir. Sin decir una palabra, solo miraba y le sonreía a su hija mientras esperaba.

La hija esperó impacientemente, preguntándose que estaría haciendo su padre.
A los 20 minutos el padre apagó el fuego.
Sacó los huevos y los colocó en un recipiente, sacó las zanahorias y las puso en un plato y finalmente, colocó el café en un tazón.

Mirando a su hija le dijo: Querida ¿Qué ves?
“Huevos, zanahorias y café. fue su respuesta.

La hizo acercarse y le pidió que tocara las zanahorias ella lo hizo y notó que estaban blandas.

Luego le pidió que tomara un Huevo,y lo rompiera, después de quitarle la cáscara, observó que el huevo estaba duro.

Luego le pidió que probara el café., ella sonrió mientras disfrutaba de una exquisita taza de la deliciosa bebida.

Sorprendida e intrigada la hija preguntó: ¿Qué significa todo esto, padre?
Él le explicó que los tres elementos habían enfrentado la misma adversidad: ¡agua hirviendo!
Sólo que habían reaccionado en forma diferente.

La zanahoria llegó al agua fuerte, dura; pero después de pasar por el agua hirviendo se había hecho blanda y fácil de deshacer.

Los huevos habían llegado al agua frágiles, su cáscara fina protegía su interior líquido; pero después de estar en el agua hirviendo, se había endurecido.

Los granos de café, sin embargo eran únicos: después de estar en agua hirviendo, habían cambiado el agua.

¿Cuál de los tres elementos eres tú? Cuando la adversidad llama a tu puerta, ¿Cómo respondes?
Le preguntó a su hija.

¿Eres una zanahoria que parece fuerte pero cuando la fatalidad y el dolor te tocan, te vuelves débil y pierdes tu fortaleza?

¿Eres un huevo, que comienza con un corazón maleable, con un espíritu fluido, pero después de una muerte, una separación o un despido se ha vuelto duro e inflexible?

Por fuera te ves igual, pero ¿eres amargada y rígida, con un espíritu y un corazón endurecido?

¿O eres un grano de café,?

El café, cambia al agua hirviendo, el elemento que le causa dolor.
Cuando el agua llega al punto máximo de ebullición el café alcanza su mejor sabor y aroma.

Ojalá logres ser como el grano de café, que cuando las cosas se pongan mal, tú puedas reaccionar en forma positiva, sin dejarte vencer por las circunstancias y hagas que las cosas a tu alrededor mejoren.

____________

Prefiero no añadir comentarios.

Eva Aguilar
Psicóloga, psicoterapeuta y terapeuta se

Scarlet Road; Prostitución y clientes con discapacidad

2011-07-12T16:47:00.000+02:00

La sexualidad aun es un tema bastante tabú. Pero aun lo es más cuando nos adentramos en temáticas más complejas como la sexualidad en personas con problemas perceptivos, cognitivos y motrices.

Quizá para la sociedad es más fácil pensar que estas personas no tienen "sexualidad", es decir son "Asexuales". Nos las imaginamos sin deseo, sin excitación, sin ganas de tener relaciones sexuales o intimas. Pero, este pensamiento se encuentra muy lejos de la realidad, ya que por naturaleza humana el hombre y la mujer han nacido sexuales. La sexualidad nos acompaña desde que nacemos hasta que morimos. Lo que cambia en cada uno de nosotros es la forma como lo expresamos (o podemos expresarlo).

¿Qué pasa cuando una persona con limitaciones como esclerosis múltiple o con parálisis cerebral tienen ganas de tener sexo, o una relación íntima con alguien? ¡¡Esta es una pregunta difícil de contestar!!

Scarlet Road ha encontrado una respuesta, aunque ha añadido un factor también controvertido, si mezclamos en el coctel el concepto de “prostitución”. Esta mujer es una trabajadora sexual que se ha especializado en aproximar el placer sexual a estos clientes especiales. Dos comunidades marginadas unidas por el placer.

Todos tenemos derecho a tener relaciones sexuales, explorar y expresar nuestra sexualidad y lograr la intimidad. La expresión libre puede mejorar y enriquecer nuestro autoconcepto. Además de recibir placer puede llegar a ser muy terapéutico.

Para lograr una mayor comprensión de su trabajo, Scarlet Road ha ayudado a crear la ‘Touching Base’ y ha viajado al extranjero para asistir a conferencias y talleres reuniéndose con otras trabajadoras sexuales y personas con discapacidad para ampliar sus conocimientos y el de otras personas interesadas. Uno de sus proyectos es formar a otras personas para mejorar las cualificaciones y compartir sus conocimientos en la prestación de servicios a clientes con discapacidad.

Si quieres saber más sobre Scarlet Road

Pongo un tráiler sobre esto:

¡todo un proyecto, que es de admirar! Espero que tenga suerte

"CON OJOS DE NIÑO" del libro de Francesco Tonucci

2011-06-16T12:06:00.000+02:00

Ha llegado a mis manos un libro de Francesco Tonucci, donde explica con cómics la visión del mundo desde los ojos de un niño, (que si se tuvieran en cuenta muchas cosas cambiarian).

He querido poner esta imagen divertida de la visión de la sexualidad. Ellos saben más de lo que pensamos o creemos que pueden entender. Quizá sería más facil preguntar qué saben y luego ampliar la información. La mala información o "trasformar la realidad" no es úil para una educación sana, ni sexual ni en general.

LiBRO: "Amb ulls de nen"

de Francesco Tonucci
Ed. Barcanova
1983

La menopausia, ¿El final?

2011-06-07T13:35:00.002+02:00

Para las mujeres, ¿la llegada de la menopausia y el dejar de ser fértiles puede repercutir en su autoestima?

¿Se convierte la menopausia en una especie de alarma sobre el paso del tiempo?

La menopausia la puede vivir una persona como un hecho que le demuestra que se está haciendo mayor. Se puede percibir como una “perdida” de la edad adulta, por lo que si esto sucede, la persona vivirá un duelo, y necesitará un tiempo para adaptarse a esta nueva situación.

Con esto no quiero decir que todo el mundo lo viva de la misma manera, sino que depende del significado que se le atribuye a tener la menopausia. Estaría bien poder percibir las oportunidades que aporta esta nueva etapa de la vida.

Sentir que se entra en la senectud podría percibirse como un momento de crisis, de sufrimiento. Me gustaría explicar lo que significa crisis para los chinos; para ellos la forma de explicarlo es con la unión de dos símbolos, que sólo juntos definen el concepto crisis, como para nosotros “paraguas”. Para ellos está compuesto por el primer símbolo que significa “peligro” (sufrimiento, rotura, dudas,) y por el segundo que significa “oportunidad” (aprendizaje, crecimiento). Es decir; toda crisis es un momento de dolor, de sufrimiento, pero también es una oportunidad que nos encontramos para crecer.

Si los 45-50 años es el promedio en la edad de las mujeres que tienen disminución de la producción de progesterona y la edad media de vida es de 80 años , significa que una mujer puede estar sin menstruación 30 años. Los síntomas varían de una mujer a otra, y hoy en día existen terapias hormonales que pueden ayudar a disminuir estos síntomas físicos.

Hay otros aspectos que pueden ayudar a vivir esta época de forma más agradable, como realizar ejercicio físico, una dieta equilibrada y una actividad sexual regular (con masturbación o con pareja) podría ayudar a mantener el flujo vaginal y las modificaciones vaginales son menos pronunciadas.

Es una época en la que ya no hay que preocuparse por quedarse embarazada, anticoncepción ni por el ciclo menstrual, por tanto, ¿por qué no vivirlo como un momento de liberación sexual?

Si quieres saber más sobre el tema linka aquí

cuando el amor no es amor sino otra cosa

2011-05-24T13:48:00.005+02:00

¿amor que quema?

- Marc : “Se que no quiere verme, me ha dicho que hemos roto definitivamente, pero no puedo evitarlo, es más fuerte que yo… le he dicho que me gustaría verla y hablar para que me diga qué es lo que no le gusta de mi y haré el esfuerzo de cambiar para gustarle….”

- Marta: “Puedo estar hablando o discutiendo con él horas por teléfono. Se que esta relación me está ahogando, me falta aire… Pero este sufrimiento se compensa con el placer que obtengo al oírle decir que me quiere. Y cuando cuelgo el teléfono siente un gran vacío, es como una droga…”

Estas no son frases que me he inventado, sino que las he oído en diferentes momentos, con diferentes formas pero todas con la misma idea o esencia: dependencia emocional o sufrimiento en el amor.

La pregunta que me surge siempre al respecto es ¿por qué tenemos asociado el amor con sufrimiento? ¿Cuando aprendimos que sin la pareja (él o ella) no somos nada?. ¿Que la otra persona le da sentido a nuestra vida?

Se me ocurren diferentes causas (seguro que hay más y las que yo planteo son cuestionables), pero quiero plantear unas hipótesis:

Hay personas que aprenden de pequeñas que el amor se tiene que ganar, que el valor como persona depende de la opinión de los demás (seres significativos) y crecen haciendo estas ideas como verdades. Por lo que es posible que busquen personas que les confirme esta idea. O a la inversa, que piensen que no se merecen el amor y buscan verificar esto (buscando relaciones enfermizas, o sujetos que les menosprecian). También puede aparecer la fantasía de que su amor ayudará a cambiar a esa persona (pero los años les demuestran que eso no sucede). Y estas “creencias” se convierten en verdades, en leyes que no se cuestionan.

Otro aspecto que se me pasa por la cabeza es que estamos en una sociedad que valora y motiva el mensaje o idea “que el amor romántico y verdadero” es aquel que tiene asociados conceptos como: entregarse, regalarse, sufrimiento, esfuerzo, dolor, obsesión, que el otro vale más que uno mismo….

Hoy quiero plantear, algo relacionado con el tema;

Existe una forma de trasmisión en el que se envía este mensaje o idea sin cuestionarla por la razón, ya que entra directamente por nuestro hemisferio derecho (el de las emociones). Este medio con tanto poder son las canciones (y no solo las antiguas, sino que se percibe en las canciones de actualidad). Letras convertidas en música por nuestros cantantes favoritos o que están de moda.

Estos comentarios que añado no son para infravalorar a vuestros cantantes, solo planteo que estaría bien “escuchar y oír” las letras que nos trasmiten con música. Y cuestionar el contenido, antes de tararearla o contarla a pleno pulmón (que si luego lo haces es porque estás de acuerdo con el mensaje, ¡que eso es otro tema!)

He encontrado algunos ejemplos de esto que estoy diciendo (si hubiera buscado más, posiblemente la lista sería más larga), pero he querido poner una muestra:

Letras de canción que valoran la dependencia y el amor sufrido:

“Sin ti me pierdo, sin ti no quiero ser

Sin ti me apago y no me vuelvo a encender

Sin ti no siento, sin ti no sé qué soy

Sin ti es estar sin mi, sin ti no hay nada”

(' SIN TI ' de Materia Prima)

“Te quiero más que a mis ojos

te quiero más que a mi vida

Mas que el aire que respiro

y más que a la madre mía

que se me paren los pulsos

si te dejo de querer

que las campanas me doblen

si te falto alguna vez

eres mi vida y mi muerte

te lo juro, compañero

no debía de quererte

no debía de quererte

y sin embargo te quiero”

(' Y SIN EMBARGO TE QUIERO ' marta Sanchez)

…sin ti niña mala,

sin ti niña triste

que abraza su almohada

tirada en la cama,…

mi alma, mi cuerpo, mi voz, no sirven de nada

porque yo sin ti no soy nada

sin ti no soy nada 

sin ti no soy nada 

me siento tan rara, 

las noches de juerga se vuelven amargas

me río sin ganas con una sonrisa pintada en la cara

soy sólo un actor que olvidó su guión..,

(' SIN TI NO SOY NADA ' Amaral)

…Ya ves que venero

tu imagen divina,

tu párvula boca

que siendo tan niña,

me enseñó a besar.

Piensa en mí

cuando beses,

cuando llores

también piensa en mí.

Cuando quieras

quitarme la vida,

no la quiero para nada,

para nada me sirve sin ti….

(' PIENSA EN MÍ ' luz Casal)

Por que si de amar se trata,

hay que amar sufriendo,

valga lo que valga,

jugar la esperanza,

recoger las alas,

y esperar que  el miedo

de perder se vaya.

Miedo de perder tu cama,

de perder mi alma,

de empezar de nuevo,

de apagar las llamas,

de esperar un sueño,

y que nunca llegara.

(' LA CUESTIÓN ' Antonio Orozco)

Reconozco que en mi historia como mujer, he cantado y sentido muchas canciones que me encantaban, pero que ahora las veo de una forma diferente, me las cuestiono por el mensaje que hay de fondo. Quizá ahora para mi, estas canciones no tienen el mismo significado. No creo que para amar sea necesario sufrir o desaparecer en una relación.

Ahora, cuando escucho una canción, siento la música pero también oigo la letra.

Eva Aguilar

Psicoterapeuta y terapeuta sexual

chiste de arañas

2011-04-30T12:41:00.000+02:00

Un chiste:

Un científico está investigando el mundo de las arañas.

coge una araña, la pone a una distancia de dos metros y le dice "araña ven!". Y la araña acude a la orden. El científico mira el cronometro y apunta diferentes cosas en sus notas.

Vuelve a coger a la araña, le arranca una pata, la vuelve a colocar a la misma distancia y dice: "araña ven". El insecto tarda algo más en llegar donde estaba el investigador. Éste vuelve a apuntar en su libreta lo que observa.

Posteriormente vuelve a repetir el proceso, arrancándole otra pata, y volviendo a dar la orden. Esta vez la araña tarda más tiempo en acercarse.

Este ritual se vuelve a repetir con cada una de las patas. Y la araña cada vez tarda más tiempo en acercarse al investigador.

Cuando le arranca la última pata y la ubica a dos metros, observa que la araña está quieta en el mismo lugar. Vuelve a repetir la orden en un tono más alto “araña ven” y ésta no se mueve. Después de llamarla por tercera vez y ver que el insecto continuaba quieto. Apunta en su libreta “conclusión: Se ha confirmado , las arañas a menos patas tienen más sordas se vuelven”.

Durante mucho tiempo la frase que se escuchaba era “ver para creer”. Pero creo que está mal expresada, debería decir “creer para ver”

--

TALLER LABERINTOS DE LA MENTE

2011-04-27T23:04:00.000+02:00

TALLER LABERINTOS DE LA MENTE

(Taller vivencial al aire libre)

¿Cuántas veces nos hemos sentido perdidos en nuestros pensamientos, dilemas, decisiones… y no hemos sabido encontrar la salida?

Muchas veces el miedo, la inseguridad y la renuncia nos hacen sentir en un laberinto de difícil salida, generando mucho sufrimiento y frustración.

Los objetivos de este taller son profundizar en los laberintos de la mente, hacernos conscientes de dónde estamos, y poder activar los recursos y habilidades que ya poseemos y el “laberinto” nos impide ver.

A cargo de: Eva Aguilar, Psicóloga y Noemi Domínguez, Psicóloga.
Fecha: Sábado 28 de mayo de 2011.

Lugar: Parc del Laberint d'Horta.

Horario: de 10 a 14 y de 15.30 a 19.30h. (nos encontraremos a las 9.30h en la puerta principal del parque)
Precio: 100€. Plazas limitadas. Inscripción y abono del curso antes del 20 de mayo de 2011.

sólo lloran los feos

2011-04-11T13:27:00.003+02:00

El otro día iba en el metro y al subir al ascensor coincidí con una madre que iba con su hijo de más o menos un año y medio, y tres personas más. En el corto trayecto, el niño se puso a llorar. La madre se agachó para comentarle algo de forma cariñosa…. Hasta aquí creo que no hay mucho que destacar. Lo que me llamó la atención y me puso el pelo de punta fue el comentario que hizo una mujer al oír al niño. “¡ NO LLORES QUE ERES MUY GUAPO!” . La madre fue más educada y no dijo nada. Y yo decidí no intervenir.

¿Qué mensaje hay detrás de esta frase?

Mi respuesta es que el llanto es un sonido que la gente no puede asumir con normalidad. Es el dolor del otro que me refleja mi incapacidad de poder asumirlo. Y es necesario cualquier cosa para intentar silenciarlo.

Cuantas frases “inocentes” he escuchado que repiten un poco esta idea:

-“No llores, hazlo por mi”.

-Los niños fuertes no lloran”

-No ha sido nada, no llores”

La lastima de esto , es que mucha gente interioriza que llorar es malo, o molesta a los demás o les hace daño con su llanto y ….. acaba por tragarse sus lagrimas, su tristeza y no lo expresa.

Qué diferentes serian las cosas, si el niño dijera “lloro porque me da la gana, me apetece hacerlo y además tengo derecho”

Si la solución puede ser fácil , no la compliques....

2011-03-28T22:15:00.000+02:00

En el despacho tenemos por costumbre tener un cuenco con caramelos.

Una mujer después de una sesión de terapia me pregunta si podía coger un caramelo de los que teníamos en la mesa. A lo que, sonriendo, le contesté con otra pregunta; -"¿Sabes para qué son esos caramelos?"

Su silencio y su expresión me hicieron pensar que no tenía nada clara la respuesta. Siguió en silencio unos segundos más antes de contestar - "que no tenía ni idea para qué eran"-.

Mi respuesta fue corta -"¡para comerlos"- Cuando oyó mi comentario sonrió y me confesó que ante la cuestión se había quedado descolocada, y que se había planteado diferentes hipótesis, mucho más complejas y elaboradas.

Esto nos sirvió para hablar un rato más en la terapia sobre cómo a veces teniendo una solución fácil a nuestro alcance, tendemos a complicarnos y a buscar otras un poco más retorcidas.

A la sesión siguiente me explicó que el detalle del caramelo le había hecho pensar y reflexionar. Y dijo que había pensado una frase al respecto "si puede ser fácil, no te compliques"

¿CÓMO SON LOS HABITANTES DE ESTE LUGAR?

2011-03-14T12:46:00.000+01:00

Os trascribo un cuento que corre por la red (no se quien es el autor), que me es muy útil en terapia.

Había una vez un anciano que pasaba los días sentado junto a un pozo a la entrada del pueblo. Un día, un joven se le acercó y le preguntó:

-Yo nunca he venido por estos lugares, ¿cómo son los habitantes de esta ciudad?

El anciano le respondió con otra pregunta: ¿Cómo eran los habitantes de la ciudad de la que vienes?
- Egoístas y malvados, por eso me he sentido contento de haber salido de allí.

- Así son los habitantes de esta ciudad - le respondió el anciano.

Un poco después, otro joven se acercó al anciano y le hizo la misma pregunta:

- Voy llegando a este lugar, ¿cómo son los habitantes de esta ciudad?

El anciano, de nuevo, le contestó con la misma pregunta: - ¿Cómo eran los habitantes de la ciudad de dónde vienes?

- Eran buenos, generosos, hospitalarios, honestos, trabajadores. Tenía tantos amigos que me ha costado mucho separarme de ellos...

- También los habitantes de esta ciudad son así - respondió el anciano.

Un hombre que había llevado a sus animales a tomar agua al pozo y que había escuchado la conversación, en cuanto el joven se alejó, le dijo al anciano:

- ¿Cómo puedes dar dos respuestas completamente diferentes a la misma pregunta puesta por dos personas?

- Mira -le respondió-, cada uno lleva el universo en su corazón, quien no ha encontrado nada bueno en su pasado, tampoco lo encontrará aquí.

En cambio aquel que tenía amigos en su ciudad, encontrará también aquí amigos leales y fieles. Porque las personas son lo que encuentran en sí mismas, y encuentran siempre lo que esperan encontrar.

Sólo puedes ver fuera de tí, lo que tienes dentro de tí. Hay una fase muy típica que dice "ver para creer". Per yo creo que es al contrario "sólo lo que crees es lo que puedes ver".

un saludo

charlas y talleres sobre sexualidad

2011-02-28T11:13:00.003+01:00

HOLA

INFORMACIÓN DE LAS PROXIMAS CHARLAS SOBRE SEXUALIDAD QUE TE PUEDEN INTERESAR:
________________________________________________

¡¡CUANDO EL SEXO ES UN PROBLEMA!!

9 de marzo de 2011

A lo largo de esta charla se explicarán cuáles son los problemas sexuales más habituales, cuáles son sus causas, y las posibles soluciones.

Una expresión sana de la sexualidad nos conecta con nuestra esencia, con la forma que tenemos de ser un hombre o mujer, con nuestros deseos más primarios. Por esta razón los problemas sexuales pueden tener consecuencias graves en las personas y parejas que los sufren, como pérdida de autoestima, dificultades en la comunicación, ansiedad y tristeza.

A lo largo de esta charla se explicarán cuáles son los problemas sexuales más habituales, cuáles son sus causas, y las posibles soluciones.

La charla estará a cargo de Eva Aguilar, psicoterapeuta, especializada en sexualidad y pareja, miembro de Dendros Centro de Psicología (C/ DIPUTACIÓ 185 - ENTRESUELO 1. 934510112)

Lugar: Kitsch, Jugueteria para adultos

calle Muntaner 17-19
actividades@kitsch.es - www.kitsch.es

Fecha: Miércoles 9 de marzo de 2011
Horario: de 19 a 20h
Inversión: 5 euros
Inscripciones: 93.453.20.52.

¿ESTO ME GUSTA, COMO TE LO DIGO?

¿Cuántas veces estamos en una relación, a veces incluso años y tenemos dificultades para explicarle a la pareja aspectos que nos gustan o que quisiéramos cambiar de la sexualidad compartida que se tiene, pero el silencio es el protagonista, relación tras relación. Y con ésta la dificultad para que ese momento íntimo se enriquezca.

OBJETIVOS:

Diferenciar comunicación directo de indirecto
Aprender formas diferentes de aproximación
Ser responsables con el propio placer
Mejorar la comunicación sexual y la no sexual

La charla estará a cargo de Eva Aguilar, psicoterapeuta, especializada en sexualidad y pareja, miembro de Dendros, Centro de Psicología

Lugar: Centro de Psicología DENDROS.C/Diputación,185,entlo.1ª
08011 – Barcelona

Fecha: 29 de marzo de 2011
Horario: 20:15 A 21:15

Inversión: gratuito
inscripciones: 636.911.270 y 93-451.01.02

Me gustaría ser fuerte y poder con todo sin que me afecte.

2011-02-05T22:58:00.000+01:00

Te voy a explicar un cuento:

En un bosque, no muy lejano, había un gran roble, con enormes y gordas ramas y muchas hojas. Estaba muy orgulloso de cómo era, de su fuerza, de su rigidez, y se alegraba de lo afortunado que había sido al nacer árbol. Dejaba que se le pusieran encima los pájaros para que hicieran nidos y le cantaran al oído, también daba cobijo a los animales cuando llovía o hacia frio. ¿Qué recibía a cambio? Todos le admiraban, le decían “que valía mucho”, que “era muy fuerte”, “Que gracias a él se sentían más seguros”… Le encantaba estar rodeado de tantos animales que le hacían compañía.

Un día se fijó en un Bambú que estaba cerca, pero solo. Y le preguntó: -¿oye, no estás triste por estar sólo?-. A lo que el Bambú le contestó: -¡no me siento solo¡. Estoy conmigo!.veo pasar los animales, observo a las flores… Bailo cuando me toca el viento. Y a veces me hace cosquillas.

El Roble pone cara de sorpresa, y le comenta de forma despectiva –“¿el viento te hace mover?. Eres muy poca cosa y muy débil!”. Nadie va a querer refugiarse en ti, ni los pájaros van a querer hacer su nido en tus ramas.

Le dejó de hablar y pensó que él a diferencia era fuerte, rígido y sólido.

Las noches de otoñó se acabaron y llegó un invierno muy frío. Una de esas noches, empezó a nevar con fuerza y unas horas después el viento suave se trasformó en tornado. Nevó y hubo un viento que sopló con mucha violencia durante toda la noche, moviendo, y llevándose a su camino muchas cosas.

El roble fuerte y rígido aguantaba con fuerza la nieve encima suyo hasta que la cantidad de copos blancos llegaron a pesar demasiado y sus ramas con un fuerte crujido se partieron.

Por la mañana, toda estaba cubierto de nieve cuando el vendaval había perdido toda su fuerza y volvía a ser una brisa. El roble se encontraba tumbado, arrancado de sus raíces y con muchas de sus ramas quebradas. Se sentía totalmente desubicado y adolorido. Y en esa situación de dolor observó que el Bambú seguía de pié y estaba bailando con el viento que en ese momento se movía.

Sorprendido le preguntó –“¿Cómo has conseguido mantenerte en pie ante este vendaval?”-

-“!Muy fácil¡. Con la nieve cada vez que me caían copos no hacia el esfuerzo de aguatarla, sino que la dejaba resbalar. Y mi flexibilidad y la práctica de moverme me ayudaron a bailar al ritmo del viento. Al contrario que tú, que al principio con la nieve has querido aguantar el peso, pensando que podías , que eras fuerte y al final con tanta carga se quebraron tus ramas. Y luego con el viento seguías rígido e inamovible y al final te arrancó del suelo.

Lástima que al final la lección la has tenido que aprender con el dolor.

(Cuento adaptado del libro "¿Y si no fuera un cuento?". de Esteban Serra.)

Y yo te planteo: ¿para qué querer demostrar que eres fuerte?, ¿Que puedes con todo? ¿Qué no necesitas ayuda?¿Qué perderás si dejas de mostrarte fuerte?

Y por otro lado, ¿Te es útil mostrarte rígido?, ¿Inflexible?

charlas y talleres sobre sexualidad

2011-01-13T23:46:00.000+01:00

Hola.

próximanente se realizaran unas charlas en la jugueteria para adultos Kitsch con la que colaboro. Os incluyo toda la información ya que considero que es una oportunidad para mejorar conocimientos sobre esta temática de una forma divertida y guiada por profesionales del tema.

Miércoles 26 de enero a las 19h

DISFRUTAR DEL SEXO EN LA MENOPAUSIA, a cargo de Noelia Zurita y Mireya Larín, psicólogas y especialistas en sexualidad y pareja.

Inversión: 5 euros

Miércoles 9 de febrero a las 19h

PLACER SEXUAL, a cargo de Noemí Domínguez, psicóloga y terapeuta sexual y de pareja.

Inversión: 5 euros

Miércoles 23 de febrero a las 19h

CÓMO HABLAR DE SEXUALIDAD CON LOS NIÑOS, a cargo de Noelia Zurita y Mireya Larín, psicólogas y especialistas en sexualidad y pareja.

Inversión: 5 euros

Miércoles 9 de marzo a las 19h

CUANDO EL SEXO ES UN PROBLEMA, a cargo de Eva Aguilar, psicoterapeuta especializada en sexualidad y pareja.

Inversión: 5 euros

para poder inscribirte o tener más informacion puedes dirigirte a :

actividades@kitsch.es - www.kitsch.es

Muntaner, 17-19 08011 Barcelona 934 532 052

comentarios de la OPERACIÓN TURRON

2010-12-20T12:12:00.003+01:00

Quiero plantear varias ideas que me surgen de esta época del año.

Cada año se van acercando las fechas de Navidad, y como cada año empiezan a aparecer los mismos pensamientos, cuestiones y emociones que en años anteriores; “Otra vez a comer hasta reventar”; “otro año en el que es evidente que mi madre no está”; “tengo que ver a la familia muchos días” ;“volveré a estar al lado de mi tio que no me gusta nada” ;“A sonreír si no me apetece” … Podriamos decir que es una fecha que nos hace hablar de esto. Durante el resto del año no nos lo planteamos.

Vamos a hacer un ejercicio;

Mira durante unos segundos todas las cosas azules que hay a tu alrededor, ya que después haré una pregunta al respecto. Dedica ese tiempo a observar las cosas azules, cómo están colocadas, en qué posición… Y ahora, lee la pregunta siguiente y rápidamente cierra los ojos y contesta: “¿Cuántas cosas de color amarillo has visto?. Abre los ojos y Vuelve a mirar la sala.

Posiblemente ahora que abres los ojos puedes observar que hay muchas cosas de otros colores que han pasado desapercibidas a tu atención. ¿Por qué?. La respuesta es fácil; porque tu atención sólo buscaba las de color azul. Esto mismo pasa con las cosas que nos pasan en general. Vemos, observamos, percibimos y en consecuencia sentimos en relación a lo que buscamos (o podemos buscar)

El otro dia leí una frase muy interesante. Siempre habíamos escuchado la expresión “ver para creer”, pero no es del todo cierta, la frase seria “según lo que creas, eso es lo que verás”

¿Y qué tiene esto que ver con la Navidad?. Pues todo. Depende de cómo te posiciones ante ella así te vas a sentir. Si te planteas la idea, o el reto; “a ver qué cosas diferente, o bonitas, o agradables, o comentarios dulces o que me llamen la atención encuentro hoy? Seguro que no verás lo mismo si piensas: -“otra vez la navidad! Que rollo!, consumismo, comida, agobio familiar…”

Según el marco teórico en el que me he formado, EL CONSTRUCTIVISMO explica que no importa lo que te pasa sino el significado que tú le des a lo que te ha pasado. Y cada uno, según variables diferentes (como su historia, su educación, sus creencias, sus pensamientos, emociones, situación vital….) va a influir en el significado que le otorgue. Por lo que cada uno construye su realidad.

Las Navidades puedes percibirse como un momento de crisis, de sufrimiento. Me gustaría explicar lo que significa crisis para los chinos; para ellos forma de explicarlo es con la unión de dos símbolos, que sólo juntos definen el concepto crisis, como para nosotros “paraguas”. Para ellos está compuesto por el primer símbolo que significa “peligro” (sufrimiento, rotura, dudas,) y oportunidad (aprendizaje, crecimiento). Es decir; toda crisis es un momento de dolor, de sufrimiento, pero también es una oportunidad que nos encontramos para crecer

Ya que las Navidades no se pueden evitar, quizá se podrían aprovechar para aprender algo, o darse cuenta de cosas. Cuando llegan estos días de fiesta, en vez de vivirlos desde la queja (la cual no provoca cambios y hay mayor sufrimiento), se podrían vivir como momentos de “darse cuenta”. Optar por vivirlos de “forma activa”, momentos en los que se puede hacer una valoración de cómo estás ante tus “temas no resueltos”; cómo estás con tus padres, hermanos, familiares, personas que han desaparecido…

Cuando estamos acostumbrados, aposentados, resignados en la opción de la queja (que a veces es útil), no buscamos cambio. Y la Navidades, como cualquier cosa de la vida, está puedes elegir, aunque eso sí, para ir hacia el camino de la felicidad, lo importante es el camino. En general Tenemos libertad de elegir (teniendo en cuenta cada uno, su propia historia), y eso comporta ser consecuente con los pensamientos.

En estas fechas también nos esforzamos para hacer regalo. Otra forma de decir regalo es "dar un presente" (no pasado, no futuro, sino presente) Depende del significado q se le da. Ver estas navidades como una oportunidad para relacionarse con los presentes o regalos de una forma diferente. Dar y recibir sintiendo y percibiendo al 100%

Bien, de ti depende darle el significado a tus NAVIDADES

LA OPERACIÓN TURRÓN

2010-11-24T23:08:00.001+01:00

hola
Si te apetece un rato de reflexion, debate o charlar, pasate por la libreria "A PEU, DE PAGINA",
NAVIDAD: LA OPERACIÓN TURRÓN

Jueves, 25 de Noviembre de 2010 a las 20 h en la
Llibreria ‘a peu, de pàgina’

c/Major de Sarrià, 50

La Navidad es un tiempo mágico para los niños. ¿Lo es también para los adultos? ¿Somos esa postal navideña tan publicitada de bienestar y entendimiento familiar? ¿Aceptamos y facilitamos la convivencia de las nuevas estructuras familiares para que el encuentro navideño no se convierta en un nido de tensiones? ¿Aceptamos y facilitamos a nuestra ex pareja la celebración con los hijos habidos en el matrimonio sin condiciones? ¿Estamos atentos al verdadero sentido social de la Navidad? Y aún más, pasadas las Navidades, cuando llega Fin de Año, ¿nos acordamos de quienes tal vez su único plan es pasarlo solo en casa?

Moderadores:

Victoria Cardona, maestra y escritora
Anji Carmelo, historiadora
Susana Frouchtmann, periodista y escritora
Eva Aguilar, Psicologa y psicoterapeuta

Precio: 12 € (aforo limitado).

Inscripciones por correo electrónico en info@enege.es o por teléfono a llibreria ‘a peu, de pàgina’: 93 280 60 50

(LEER COMENTARIOS SOBRE ESTA CHARLA)

LIBRO DE AUSENCIAS- Miquel Martí Pol

2010-11-07T13:10:00.004+01:00

Hay un poeta que descubrí hace un tiempo, que me inspira mucho respeto. Miquel Martí Pol. Me gusta cómo sabe poner en palabras el dolor de la perdida (que en terapia escucho, con frecuencia, la dificultad de poder hablarlo), pero a la vez con un punto de esperanza.

Aquí te pongo uno de sus poemas, el idioma original es en catalán, (en azul la traducción)

CALLADAMENT

Calladamente

Des d'aquesta aspra solitud et penso

Desde esta áspera soledad te pienso

Ja no hi seràs mai més quan treguin fulles

Ya no estarás nunca más cuando saquen hojas

els pollancs que miràvem en silenci

los chopos que mirábamos en silencio

des del portal de casa.

desde el portal de casa.

Tantes coses

Tantas cosas

se m'ha perdut amb tu que em resta a penes

se me ha perdido contigo que me queda apenas

l'espai de mi mateix per recordar-te

el espacio de mí mismo para recordarte.

Però la vida, poderosa esclata

Pero la vida, poderosa estalla

fins i tot en un 'àmbit tan estricte

incluso en un ámbito tan estricto

Tu ja no hi ets i els pollancs han tret fulles,

Tú ya no estás y los chopos han sacado hojas,

el verd proclama vida i esperança

el verde proclama vida y esperanza

i jo visc, i és vivint que puc pensar-te

y yo vivo, y es viviendo que puedo pensarte

i fer-te créixer amb mi fins que el silenci

y hacerte crecer conmigo hasta que el silencio

m’engoleixi com t'ha engolit per sempre.

me engulla como te ha engullido para siempre.

Llibre d'absències

Libro de ausencias

Miquel Martí Pol

Cada persona encuentra la forma de trabajar su dolor ante la perdida. Todas son útiles si con ello se consigue expresar ese dolor, como pintar, escribir, hablar, realizar rituales, escribir cartas, poesias... En la terapia he visto muchas veces que el tiempo no cura nada, depende de lo que tú hagas con éste, y el evitar sentir no favorece el proceso de aceptación y de crecimiento.

MI CAMINO DE SANTIAGO

2010-10-08T12:45:00.002+02:00

Hablando con una mujer me comentaba que ha realizado el camino de Santiago. Se había planteado DISFRUTAR y VIVIR AL MÁXIMO esta experiencia, por lo que tomó decisiones muy en coherencia con esta elección.

Contrató un servicio de mensajeria para que le llevaran la mochila de un punto a otro, y quiso dormir en hoteles en vez de albergues y comer en restaurantes.

Varias personas que se encontró en el recorrido le hacían comentarios del tipo:

-“¡Así no se hace el camino!-

-“¡Así no vale!”-

-“¡No estás viviendo el camino como toca!”

-“¡Estás haciendo trampa!”

Ella en todas las ocasiones, me explicaba, que reaccionaba de la misma forma; les miraba a los ojos y de forma tranquila les contestaba:

“¡Yo quiero disfrutar de la experiencia. También hago los kilómetros y vivo los detalles del camino. ¿Mis pasos tienen menos valor?, ¿el dolor de mis pies, y el cansancio no es real? Habrá momentos que no podré evitar sentir dolor, pero intentaré hacer lo posible para no sufrir. El sufrimiento no me hace mejor persona.

¡El camino de Santiago es tu propio camino!. Tú decides como vivirlo”.

Creo que no hacen falta comentarios a su respuesta.

Esta mujer ya está de alta de terapia.

Proyecto tabu. Fantasias sexuales al descubierto.

2010-09-28T16:12:00.000+02:00

“El ser humano es creativo por naturaleza y decide sus propias fantasías, las moldea y cultiva en su jardín secreto. A veces las comparte, otras no. Hablar de fantasías sigue siendo un tabú. Pero ahí están, vagando libremente por la mente de casi todos, llenas de vida, de una vida paralela a la realidad de cada día…”

“cada fantasía sexual es un mundo en sí mismo, y aunque los temas generales pueden coincidir, es imposible que dos personas compongan en su mente dos fantasías sexuales idénticas porque cada fantasía tiene elementos, detalles y matices personales que lo hacen único”

Fragmentos del libro

En “proyecto Tabú” se ha hecho un estudio basándose en las experiencias de 5000 personas, consiguiendo con este trabajo descriptivo y a la vez estadístico, abrir las puertas sobre un tema que aún es difícil encontrarlo en una conversación coloquial. Hace explicito el abanico tan variado de fantasías que la gente es capaz de imaginar; por poner algunos ejemplos, puedes encontrar descripción de fantasías frecuentes, con comida, políticamente incorrectas, fantaseando con lo ilegal, cambios de género…

Felicito a Giorgina Burgos por haber encontrado la motivación y energía suficiente para hablar y analizar (pero sin juzgar) con toda tranquilidad y naturalidad esta temática tan fantástica, y a la vez desconocida. Ha conseguido una recopilación de narrativas que pueden llegar a ser útiles al lector para; normalizar las suyas propias, ampliar el abanico de ideas, descubrir cómo es de rica la imaginación de la gente, aprender a respetar la variedad, dar respuesta a cuestiones que puede tener y ,¿ por qué no? llegar a excitarse leyendo alguna de las historias.

A mí, también me ha ayudado a nivel profesional (y personal) para ampliar mis conocimientos sobre la riqueza de la imaginación de la gente. Es difícil poder encontrarte en la consulta este abanico tan extenso de posibles fantasías, ¡NO explicadas por la gente pero sí imaginadas!.

¡Cuánto poder tiene la imaginación!

Bibliografía: GEORGINA BURGOS. Proyecto tabú. Todas nuestras fantasías sexuales al descubierto. s. Barcelona. Carta blanca. 2004

¿TE ACUERDAS DE MI?

2010-07-31T01:42:00.013+02:00

HACE UNOS DIAS RECIBÍ ESTE VIDEO, CONSIDERO QUE ES MUY BUENO Y QUE HACE REFLEXIONAR.

Leer comentarios después de ver el video.

yo he trabajado durante 13 años con personas con demencia y creo que es un mundo desconocido y donde hay mucho sufrimiento,del enfermo al principio cuando es consciente de su deterioro y luego por la familia que va observando como la persona que quieren va desapareciendo, al desaparecer sus recuerdos.

En muchas ocasiones, supongo que por una necesidad emocional, los familiares se enfadan con el enfermo al ver que está despistado, que repite muchas veces la misma información y pensando que "lo hace aposta". Pero despues del tiempo la realidad se impone y descubren que esto se convierte en una forma de vida.

Quiero felicitar a la Asociación AFAL por el anuncio, que ha conseguido con pocas palabras que la gente pueda sentir lo que siente una persona con demencia. Si quieres saber más sobre esta asociacion: http://afal.es/AFAL/index.php

¿CÚANTO VIVE UNA HORMIGA?

2010-07-11T20:19:00.004+02:00

El otro día un amigo, que le llamaremos Jordi, me explicó una experiencia que tuvo con su tío hospitalizado. Me hizo reflexionar, por lo que os la quiero trasmitir.

Un sábado como otros anteriores se fue a ver a su tío que estaba ingresado en el hospital en la unidad de curas paliativas. Se lo quedó mirando en el umbral de la puerta y sin que éste lo viera, lo estuvo observando durante unos segundos. No tenía el televisor encendido ni música de fondo, lo percibió más delgado y demacrado que en otros momentos, y con la mirada que se perdía por la ventana. Se entristeció pero lo único que demostró fue una sonrisa y un energético -“buenos días”-.

Después de una conversación cordial y agradable su tío le planteó una cuestión; -“¿tú sabes cuánto vive una hormiga?” – Jordi sorprendido ante una pregunta tan extraña y fuera de contexto sólo supo pronunciar un monosílabo ;-“no”-. Y rápidamente cambió de tema al sentirse incomodo ante una pregunta incoherente en esa situación y con una persona que él siempre la había considerado cuerda, inteligente y coherente. Y ni profesional ni personalmente tenía relación con ese tipo de insecto.

Se fue triste de esa visita, pensando que empezaba a perder el juicio. ¿Cómo era posible que en su estado de salud y con la cantidad de cosas que podría estar pensando y reflexionando planteara esa tonta cuestión?.

Cuando llegó a su casa, como su curiosidad le caracteriza, se puso a investigar por internet para saber por la vida de las hormigas.

Cuando le fue a ver en la siguiente visita, con un poco de duda de si hacia bien en seguirle la corriente en su “locura” sacó el tema y le explicó a su tío todo lo que había descubierto sobre ese insecto.

Su familiar afirmó con una tranquila sonrisa y empezó a explicarle que en esa habitación y en su estado, el único punto de interés era una ventana que aunque no viera la calle le ayudaba a pasar las horas. Unas semanas atrás empezó a ver a una hormiga que subía por el marco exterior de la ventana y después de un rato volvía a bajar, a veces iba rápida, otras veces trasportando objetos, otras se paraba en cada momento….. Después de observarla durante un tiempo empezó a pensar que siempre era la misma hormiga, por algún detalle que la caracterizaba, incluso le pensó un nombre. Cada día esperaba su aparición. En una de esas esperas le surgió la duda sobre la longevidad de ese pequeño compañero. ¿Durante cuánto tiempo le estará acompañando, y haciendo que el tiempo pasara de forma diferente?

Jordi, cuando me lo explicaba me dijo que ese día se fue con una importante lección aprendida; todo lo que hacemos tiene un sentido y un significado. Y que no tiene que ser el mismo para todos, pero sí que es igual de respetable e importante.

¡¡¡Vaya lección!!!

EL CAMINO DEL RETORNO

2010-06-09T23:30:00.003+02:00

Os informo de un taller que realizará unas compañeras que puede ser de tu interes. Muy recomendable

sobre el TALLER CAMINO DEL RETORNO programado para el día 24 de julio de 2010,

TALLER: EL CAMINO DEL RETORNO

Mayte Sánchez Martín, Codirectora del Centro Dendros, Psicóloga por la

Universidad de Barcelona, Master en Psicoterapia Integrativa y Sexología por

la Universidad de Valencia.

Montse Pujol, Terapeuta en terapia Gestáltica. Master en Musicoterapia.

Especialista en terapias corporales.

OBJETIVOS:

El taller El camino del retorno lo hemos creado basándonos en la observación

terapéutica y humana de que las personas vivimos en un estado de

manifestación externa de nosotros mismos, sin llegar al verdadero

Autoconocimiento.

Os proponemos un recorrido de retorno desde lo externo hasta lo interno, en un

taller totalmente vivencial y en un entorno natural, con las herramientas que

nos proporciona la Naturaleza para interiorizar a través del silencio y la

presencia serena que nos invita al reencuentro. El entorno y las actividades

serán una llave de acceso para el disfrute de nuestros sentidos.

“Muero porque no sé cómo vivir” (S. Espriu)

Fecha: Sábado 24 de julio de 2010

Horario: de 10 a 19 h.

Lugar: Masía Can Gregori.

Precio: 150 € (Incluye comida y tentempié)

Lugar de inscripción:
DENDROS - Centro de Psicología
C/ Diputació, 185, Entlo. 1ª - 08011 Barcelona
Tel. 93 451 01 12
636 911 270

cuidarse como un movil

2010-04-27T22:28:00.002+02:00

Trascribo un trozo de una sesión donde hablamos de cosas que le gustaría hacer a la persona, comentando que no se le ocurren muchas opciones.

Comenta la importancia que tiene para ella cuidar a sus hijos, estar por ellos, lo relevante que es para ella trasmitirles que está allí para lo que ellos quieran y necesiten. Pero el cuidarse no lo contempla como una opción

-Sandra: Si voy al gimnasio significa que esas horas no estoy con mis hijos, y como siempre pienso en no molestar, pienso ¿Quién se va a quedar con ellos? Se lo tienen que quedar mis padres, por lo que no voy a poder disfrutar de ese rato si sé que dejo a mis hijos con otras personas para que los cuiden.

(…)

- Ter: ¿Qué valores quieres trasmitirles a tus hijos?

- Sandra: Los principales de una madre y que sepan que estoy allí.

- Ter: ¿y cómo puedes estar allí, si ya estás físicamente?

- Sandra: sí pero emocionalmente no!. Quizá… ¿buscando una actividad que me llene interiormente, y así puedo reflejarla en ellos, quieres decir esto?

- Ter: … Dejame que lo explique con una metáfora. ¿tienes móvil? ¿ qué cosas hace?

- Sandra:… Llamar y recibir llamadas.

- Ter: Sí, pero hoy en día hacen más cosas, ¿Qué más cosas hacen?

- Sandra: enviar mensajes.

- Ter: ¿Qué más?

- Sandra: tiene juegos, una cámara para hacer fotos, cámara de video. … ¿qué más cosas puede hacer un móvil? una agenda, calculadora.

- Ter: Vale, y esto que dices que hace tu móvil que comentas que es un poco viejo. Imagínate las cosas que pueden hacer los móviles de tercera generación, que casi pueden ir a trabajar por ti. O sea, el móvil cada vez que lo necesitas puedes llamar por él, puedes enviar mensajes si quieres, mirar la agenda, utilizar la calculadora si lo necesitas, puedes escuchar música, puedes hacer fotos, grabar videos. O sea, que siempre que lo necesitas está disponible para poder utilizarlo. ¿Qué pasa cuando el móvil lo vas utilizando y no lo pones en carga?

- Sandra: Que se acaba la batería.

- Ter: ¿Y qué pasa si se acaba la batería?

- Sandra: NO funciona.

- Ter: Y si no funciona, ¿para qué sirve?

- Sandra: para nada.

- Ter: Pues, ahora imagínate que tú eres como un móvil ahora mismo. ¿Cómo vas a ayudar a tus hijos si tú no te cuidas ahora mismo?. La idea es que para que ellos puedan enviar mensajes “con tu móvil” es necesario que antes cargues tu batería, y para poder estar “allí”, como decías, en emociones y en cuerpo, tienes que estar cuidándote….